Preko 40 godina nema tragova sjene. Imamo još toliko planova i snova. Sve ih možemo učiniti stvarnima, samo trebate biti svjesni svog tijela, brinuti se o njegovim potrebama i ... vjerovati medicini. Da biste dugo uživali u dobrom zdravlju, potrebno je proći preventivne preglede.
Imate li više od 40 godina? Vrijeme je za bilancu 40-godišnjaka. Evo vašeg kalendara za provjeru - obavezno obavite preventivne preglede. Iako se većina žena u ovoj dobi još ne žali na zdravstvene probleme, krajnje je vrijeme da se pobrine za profilaksu. Tako ćete sebi pružiti duži i zdraviji život. S godinama rizik od razvoja mnogih bolesti raste, uključujući dijabetes, bolesti srca, rak. Problem je u tome što se podmuklo razvijaju, ne izazivajući neugodu dugi niz godina. A kad se pojave, ispada da je bolest već uznapredovala i - u najboljem slučaju - morate kontinuirano uzimati lijekove. Pa ipak, to se može izbjeći - samo se trebate sustavno testirati. Zahvaljujući tome, možete vremenski pratiti sve uznemirujuće promjene i učinkovito ih liječiti. Ako do sada niste obraćali pažnju na preventivne preglede, redovito provjeravajte svoje zdravlje nakon 40. rođendana. Savjetujemo vam koja bi istraživanja trebala biti trajno uključena u vaš kalendar. Nemojte ih podcjenjivati, jer u ovom slučaju vrijedi načelo: prevencija je bolja od liječenja.
Poslušajte koje preventivne preglede obaviti u četrdesetima. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.
Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video
Opći liječnički pregled
Započnite provjeru zdravlja ovim testom. Liječnik opće prakse poslušit će vas stetoskopom, izmjeriti krvni tlak, raspitati se o vašem načinu života, prošlim bolestima, boravku u obitelji i obiteljskim uvjetima. Zahvaljujući tome moći će otkriti čimbenike rizika od civilizacijskih bolesti. Ako sumnjate, uputit će vas na specijalističke preglede. Idite na naknadne posjete svake 1-2 godine.
Pročitajte i: Metode liječenja erozija cerviksa Od čega Poljanke najviše pate? Prevencija ženskih bolesti Liječenje mioma maternice Dobroćudne kvržice u dojkama. Promjene u dojkama su obično blageOsnovna istraživanja nakon četrdeset
- Morfologija, OB
Test krvi obično je osnova za procjenu vašeg zdravlja. Na primjer, abnormalni rezultat može signalizirati anemiju ili potvrditi infekciju. Test biste trebali raditi jednom godišnje.
- Lipidni profil
Omogućuje vam procjenu ravnoteže masti u tijelu. Takav test treba provoditi svake 2-3 godine. Međutim, ako patite od dijabetesa, povišenog krvnog tlaka, pušite cigarete ili koristite hormonsku kontracepciju, činite to češće.
- Razina šećera
Ispitivanje glukoze u krvi omogućuje vam procjenu rizika od dijabetesa. Test izvodite svake 3 godine. Ako imate povećani rizik - imate obiteljsku anamnezu dijabetesa, imali ste gestacijski dijabetes ili ste imali dijete težak više od 4,5 kg, prekomjernu težinu, visok krvni tlak - provedite test svake godine.
- Koncentracija hormona štitnjače
Njihovu razinu vrijedi provjeriti kad imate fluktuacije kilograma, preaktivni ste i nervozni ili ste stalno umorni i pospani, stalno vam je hladno ili vruće. Takvi simptomi mogu ukazivati na poremećaje u radu ove žlijezde.
- Testovi jetre
Mjerenje jetrenih enzima u krvi omogućuje procjenu rada jetre. Test između ostalog omogućuje otkrivanje kronična upala ovog organa, steatoza ili oštećenje jetre lijekovima. Vrijedi ih raditi svakih nekoliko godina.
- Opći pregled urina
Korisno je u dijagnozi bolesti bubrega, jetre i mokraćnog sustava. Također vam omogućuje procjenu sklonosti stvaranju kamenaca i olakšavanje dijagnoze dijabetesa i žutice. Test biste trebali raditi jednom godišnje.
Studije probavnog trakta
- ultrazvuk abdomena
Omogućuje procjenu organa smještenih u trbuhu (uključujući jetru, bubrege, gušteraču, žučni mjehur i žučne kanale) i otkrivanje čak i malih promjena, što omogućuje rano liječenje. Nakon 40. napravite test svake 3 godine.
- Gastroskopija
To je pregled gornjeg dijela gastrointestinalnog trakta i koristan je u dijagnosticiranju ezofagitisa, čira na želucu i dvanaesniku. Tijekom gastroskopije mogu se uzeti uzorci za ispitivanje i napraviti test na prisutnost Helicobacter pylori (bakterije odgovorne za stvaranje čira). Ako imate česte želučane probleme ili žgaravicu, ponovite test svake 3 godine.
- Test stolice na okultnu krv
Omogućuje rano otkrivanje raka debelog crijeva. Nakon 40 godina trebali biste raditi test svake godine (test također možete kupiti u ljekarni i to sami).
- Pregledom rektuma
Izvodi ih ginekolog ili internist. Uključuje umetanje prsta u anus i provjeru crijeva na polipe ili hemoroide koji mogu uzrokovati rak debelog crijeva. Test se mora ponoviti jednom godišnje.
- Kolonoskopija
Ovo je pregled debelog crijeva kako bi se vidjela njegova unutrašnjost. Profilaktičku kolonoskopiju treba obaviti nakon 50. godine. Međutim, kod osoba s obiteljskom anamnezom kolorektalnog karcinoma ili polipoze debelog crijeva treba započeti redovite preglede u četrdesetima i ponavljati ih svakih 5 godina.
Testovi srca i krvožilnog sustava
- EKG
Elektrokardiogram bilježi električnu aktivnost srca. Omogućuje procjenu ritma i brzine otkucaja srca, a omogućuje otkrivanje oštećenja srčanog mišića kod ljudi koji su imali srčani udar. Veličina srčanih komora također se može procijeniti iz EKG snimke. Test treba provoditi jednom u 2 godine.
- Mjerenje tlaka
Ovo je neophodno ispitivanje kako bi se na vrijeme otkrila arterijska hipertenzija, što je uzrok, među ostalim, hipertrofija lijeve klijetke i zatajenje srca, srčani udar, zatajenje bubrega i moždani udar. Rizik od visokog krvnog tlaka povećava se posebno prekomjernom težinom, pušenjem i prehranom bogatom solju. Nakon 40. godine, vrijednosti krvnog tlaka mogu varirati i zbog brzih hormonalnih promjena, pa biste trebali posjetiti svog liječnika barem jednom godišnje. Mjerenja možete izvršiti i sami pomoću mjerača krvnog tlaka.
Testovi pluća u četrdesetima
- RTG grudnog koša
Korisno je prepoznati, između ostalih upala pluća, emfizem, tuberkuloza, rak pluća, kao i bolesti srca, također vam omogućuje otkrivanje promjena u okolnim limfnim čvorovima. Ovaj biste test trebali raditi svake 2 godine. Međutim, ako pušite, napravite rendgen prsnog koša jednom godišnje.
- Spirometrija
Mjeri respiratornu učinkovitost, omogućuje vam procjenu stanja dišnog trakta i pluća. Ovaj je test važan za dijagnozu astme i kronične opstruktivne plućne bolesti (HOBP). Ako je rezultat dobar, ponovite test svakih nekoliko godina. Ali ako pušite, trebali biste jednom godišnje raditi spirometriju.
Ginekološki pregledi nakon četrdeset
- Opći ginekološki pregled
Služi za provjeru stanja reproduktivnih organa, a tijekom posjeta ginekolog pregledava dojke, o pravilnost menstrualnog ciklusa, tegobe, bolesti. U dvojbama upućuje na detaljnija istraživanja. Javite se inspekciji jednom godišnje.
- Citologija
Ovaj test omogućuje otkrivanje ne samo upale vrata maternice, već i ranih neoplastičnih promjena, kada su izlječive i ne predstavljaju smrtonosnu prijetnju. Ako su prethodni rezultati bili normalni, ponovite citologiju svakih 1,5–2 godine, a u slučaju uznemirujućih promjena - prema preporuci liječnika.
- Transvaginalni ultrazvuk
Omogućuje vam otkrivanje bilo kakvih promjena na maternici (npr. Miomi, polipi) i jajnicima (npr. Ciste). Radite ih svake 2 godine. Ali ako je netko u vašoj obitelji bolovao od raka jajnika, provjerite se svake godine.
- UZV dojke
Ovo je jedan od testova koji može otkriti rak dojke u ranoj fazi. Stanje dojki provjerava se ultrazvukom. Ovaj biste test trebali raditi jednom godišnje. Međutim, ako imate nasljedni rak dojke, menstruaciju ste započeli rano ili ste prvo dijete imali kasno - napravite ultrazvuk svakih šest mjeseci.
- Mamografija
Sastoji se u rendgenskom snimanju dojke s malom dozom X-zraka. Ovaj se test preporučuje ženama starijim od 45 godina, jer su njihove dojke uglavnom od masnog tkiva (tkivo žlijezde je atrofirano), a X-zrake u ovom tkivu bolje vizualiziraju sve promjene na dojkama. Međutim, ako imate veći rizik od razvoja raka dojke, napravite svoj prvi mamograf u četrdesetima i ponovite ga svake 2 godine.
Istraživanje koje ne biste smjeli zaboraviti
- Oftalmološki pregled
Nakon 40. godine, uz rutinski pregled, treba izmjeriti i očni tlak. To će omogućiti rano otkrivanje podmukle očne bolesti - glaukoma, što dovodi do sljepoće. Ponavljajte test svake 2 godine. Ne zaboravite posjetiti oftalmologa, posebno ako patite od dijabetesa ili visokog krvnog tlaka.
- Test sluha
Izvodi ih ORL specijalist koji riječi izgovara nekad glasnije, nekad tiše. Ako zaključi da imate slab sluh, uputit će vas na audiometriju - testiranje s uređajem koji emitira zvukove različite frekvencije i glasnoće. Pogoršanje sluha često se događa s godinama, stoga posjetite stručnjaka za ORL svake 3 godine nakon 40. godine.
- Ispitivanje rodnih žigova
Ne zanemarujte sastanke svog dermatologa - pomno pregledajte kožu i madeže kako biste procijenili rizik od raka kože. Ne podcjenjujte ovo istraživanje, pogotovo ako imate više madeža, netko je u vašoj obitelji bolovao od raka kože, a vi imate svijetlu kožu i plavu kosu. Posjetite dermatologa najmanje svake 2 godine.
- Denzitometrija
To je test gustoće kostiju koji vam omogućuje otkrivanje nepovoljnih promjena u strukturi kostiju i procjenu rizika od osteoporoze. Sastoji se od rendgenskih zraka kralježnice, kukova, peta ili kostiju podlaktica pomoću X-zraka. Imajte na umu da rano dijagnosticirana osteoporoza može biti reverzibilna, zato napravite prvi test nakon 40 i ponavljajte ga svake godine nakon 45.
- Zubna kontrola
Trebali biste posjetiti svog zubara dva puta godišnje radi uklanjanja kamenca, liječenja šupljina i parodontalnih bolesti. Ne zaboravite da su neliječeni zubi žarište infekcije cijelog tijela.
Koristite preventivne programe
Ako imate zdravstveno osiguranje, možete imati koristi od pregleda u okviru preventivnih programa koje financira Nacionalni zdravstveni fond. Testovi se mogu provoditi u klinikama koje su potpisale sporazum s Nacionalnim zdravstvenim fondom. I ne treba vam uputnica za liječnika! Popisi ustanova koje provode preventivne programe dostupni su u svakoj podružnici Nacionalnog zdravstvenog fonda. Koje programe možete koristiti u svojoj dobi?
- Program prevencije raka vrata maternice - namijenjen ženama koje nisu imale citologiju u posljednje 3 godine.
- Program prevencije kardiovaskularnih bolesti - za ljude s čimbenicima rizika (npr. Pušenje, visoki krvni tlak, poremećaji lipida, prekomjerna tjelesna težina) koji nisu koristili program u posljednjih 5 godina.
- Rano otkrivanje glaukoma - program za ljude kojima nije dijagnosticirana glaukom u posljednje 2 godine.
- Program prevencije bolesti duhana - za pušače koji nisu imali spirometriju u posljednje 3 godine.
Pad oblika može ukazivati na bolest
Jeste li još uvijek umorni i pospani, imate li malo energije? Razloga za loše osjećaje može biti mnogo. Obično je to uzrokovano pretjeranim radom ili nedovoljnim spavanjem. To također može biti jednolična prehrana, siromašna vitaminima i mineralima ili dugotrajni stres koji vam iz dana u dan troši energiju. Međutim, pad oblika također može signalizirati zdravstvene probleme - tako se pojavljuju anemija, dijabetes, hipotenzija (nizak krvni tlak) i poremećaji štitnjače. Osjećaj slabosti također prati hepatitis C ili zatajenje bubrega. Stoga, budite na oprezu! Ako vaša nelagoda traje dulje vrijeme, nemojte je podcjenjivati, ali svakako posjetite liječnika. Naručit će osnovne testove koji će vam pomoći da provjerite svoje zdravlje. Ako nešto nije u redu, liječnik će započeti liječenje. Ako su rezultati normalni, pokušajte regulirati svoj način života.Jedite raznolike, zdrave obroke u određeno vrijeme, vodite računa o ugodnom i dugom snu, ne nosite posao kući - neka to bude vaša oaza mira. Svaki dan odvojite malo vremena samo za sebe. Tada radite ono što vam pruža najveće zadovoljstvo. Također će se početi sustavno kretati - to mogu biti šetnje, vožnja biciklom, plivanje ili satovi fitnesa. Zahvaljujući tome, ne samo da ćete poboljšati svoje stanje i dati si snage, već i ublažiti probleme.
mjesečni "Zdrowie"
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
