Prije otprilike 3 godine razbolio sam se od tuberkuloze, potpuno sam liječen i zdrav, osjećam se dobro, kontroliram se, brinem o tome, ali ako je jako vruće, ne mogu disati pravilno. Je li to zato što se moja pluća osjećaju slabije nakon moje bolesti? Mogu li trčati nakon svoje bolesti ili će mi to predstavljati prepreku za zdravlje? Ponekad, kad trčim 15 minuta navečer, teško mi je doći do daha i ne mogu potpuno disati.
Mislim da je vrijedno razgovarati o svom problemu sa svojim pulmologom. Ne znam vašu medicinsku povijest, rendgenske snimke ili magnetnu rezonancu, tretman koji ima mnogo nuspojava. Zauzvrat, sama bolest mogla je uništiti mnoge alveole, a ostatak se povećavao, smanjujući površinu pluća i otežavajući disanje.
Hoćete li moći trčati? Ne znam, trebate pitati svog liječnika, napraviti pretrage, npr. Spirometriju, a ako su rezultati dobri, razviti za vas trening trčanja, tako da možete slobodno trčati, npr. 3 ili 5 kilometara.
Gallowayova metoda ili sporo trčanje čini vam se razumnim. Također se čini da ne biste trebali trčati po vrlo vrućem i vrlo hladnom vremenu. Također zapamtite da ako niste u formi jer već dugo niste vježbali, neće biti čuda. Svatko od nas će se iscrpiti nakon 15 minuta trčanja, a dahtanje zrakom bit će teško. Također je vrijedno pripremiti svoje tijelo za trčanje s gimnastikom. Jačajte mišiće trbuha (trbuh), ruku (ženski sklekovi), stražnjice (čučnjevi), aduktora i otmičara.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
-a-cia-porada-eksperta.jpg)
