Stanje tijela i uma uvelike je posljedica vrijedne prehrane iz koje tijelo dobiva vrijedne sastojke. U iznimnim se situacijama podržavamo suplementacijom. Kako zadovoljiti tjelesne potrebe?
Pitate li se što jesti kako pamćenje ne bi zatajilo, zglobovi bili funkcionalni i srce neprestano kucalo? Svaki organ ili sustav ima svoju specifičnu aktivnost i trebaju različite hranjive sastojke. I premda su svi podjednako važni, a osnovno načelo zdrave prehrane je raznolikost, ponekad vrijedi staviti na tanjur proizvode koji sadrže više folne kiseline, kalcija ili magnezija kako bi podržali rad određenog područja. Također se događa da liječnik predloži izmjenu jelovnika ili čak dopunu i on je taj koji ukazuje na pripreme za kojima vrijedi posegnuti. Istodobno uzima u obzir zdravlje pacijenta, morfologiju i, sve češće, genetske testove, uzete lijekove (moguće interakcije, otežana apsorpcija određenih tvari). Često je indiciran osobama na eliminacijskoj dijeti, trudnicama i onima nakon menopauze, kada hormonalne promjene utječu na razinu odabranih komponenata u krvi. Dakle, ako želite imati izdržljive i snažne mišiće, zdrave zglobove, pouzdanu memoriju, snažno srce, lijepu kosu i ten, pobrinite se da vaša prehrana obiluje raznim sastojcima, a u slučaju nedostataka posavjetujte se s liječnikom koji će utvrditi je li to potrebno dopunu.
Pametna suplementacija
Samo u 2017. godini 15 tisuća. novi dodaci. Dakle, postoji mnogo toga što možete izabrati, ali to morate učiniti pametno. Uzimanje mnogih preparata neće zamijeniti uravnoteženu prehranu i zdrav način života. Osim toga, nažalost, osim sigurnih i visokokvalitetnih pripravaka, u prodaji su i sredstva s nepotvrđenim sastavom. Crveno svjetlo upozorenja trebalo bi svijetliti kad naljepnica označava da je proizvođač smjesa ili sastav zaštićen. Svi spojevi u danom dodatku moraju biti navedeni s navedenom količinom. Potražite provjerene podatke u bazi podataka suplindex.com.
Više u 9. broju Zdrowiea
u prodaji od 16. kolovoza
KUPITE OVAJ BROJ
.jpg)
