Stručnjaci okupljeni na sastanku procijenili su da žene dobivaju između dva i sedam kilograma nakon odvikavanja od pušenja, ali ustrajavaju na tome da postoje efikasni načini za kontrolu kilograma, ako se poštuju pravilne smjernice prehrane i kombiniraju s povećanom fizičkom aktivnošću,
Međutim, nije preporučljivo pribjegavati pretjerano teškoj prehrani jer bi to moglo dovesti do recidiva cigarete. Najprikladnije je primijeniti osnovna pravila koja stručnjaci obično daju u borbi protiv prekomjerne težine: jedite više voća i povrća i poštujte četiri obroka dnevno. Drugi jednostavan i učinkovit savjet je popiti čašu vode kako biste smirili poriv za pušenjem. I može biti vrlo korisno obratiti se nutricionisti.
S druge strane, debljanje se obično događa na početku postupka; to jest, žena koja prvi mjesec prestane pušiti i dobije dva kilograma, sljedećih mjeseci ne mora nastaviti dobivati na težini.
Sve više pušača
Prema riječima stručnjaka, 30-godišnja djevojčica koja danas prestane pušiti dobit će oko deset godina životnog vijeka. U Argentini 22% žena su uobičajene konzumenti duhana. U Španjolskoj, posljednja istraživanja pokazuju da jedan od tri tinejdžera puši. Po prvi put djevojke puše više od dječaka.
"Žene sve više puše. Svakog dana u svijetu umre 2700 žena zbog pušenja, smrti koja bi se mogla potpuno spriječiti", kaže predsjednik argentinske asocijacije za pušenje Daniel Buljubasich u intervjuu listu "Stranica 12", Izvješće predstavljeno na ovom kongresu zaključuje kako je u godini 2000, milijun žena u svijetu umro od bolesti povezanih s pušenjem.
Osim raka pluća, koji je i dalje najčešća bolest povezana s cigaretama obaju spolova, duhan može dovesti žene do razvoja bolesti poput tumora dojke i grlića maternice. Također može ubrzati početak menopauze i smanjiti plodnost, kao i izazvati prerano rođenje.
No je li istina da pušenje mršavi ili je to samo mit? Stručnjaci okupljeni u Buenos Airesu zaključuju da je nešto istina: nikotin suzbija apetit i povećava brzinu metabolizma u mirovanju.
Izvor: www.DiarioSalud.net
