Mnogi pušači, posebno žene, ne usuđuju se odustati jer se boje debljati, iako zdravstveni rizici pušenja daleko prelaze rizike od male težine. Na to su upozorili zdravstveni stručnjaci na kongresu duhana ili zdravstva koji je prošlog tjedna bio domaćin Buenos Airesa.
Stručnjaci okupljeni na sastanku procijenili su da žene dobivaju između dva i sedam kilograma nakon odvikavanja od pušenja, ali ustrajavaju na tome da postoje efikasni načini za kontrolu kilograma, ako se poštuju pravilne smjernice prehrane i kombiniraju s povećanom fizičkom aktivnošću,
Međutim, nije preporučljivo pribjegavati pretjerano teškoj prehrani jer bi to moglo dovesti do recidiva cigarete. Najprikladnije je primijeniti osnovna pravila koja stručnjaci obično daju u borbi protiv prekomjerne težine: jedite više voća i povrća i poštujte četiri obroka dnevno. Drugi jednostavan i učinkovit savjet je popiti čašu vode kako biste smirili poriv za pušenjem. I može biti vrlo korisno obratiti se nutricionisti.
S druge strane, debljanje se obično događa na početku postupka; to jest, žena koja prvi mjesec prestane pušiti i dobije dva kilograma, sljedećih mjeseci ne mora nastaviti dobivati na težini.
Sve više pušača
Prema riječima stručnjaka, 30-godišnja djevojčica koja danas prestane pušiti dobit će oko deset godina životnog vijeka. U Argentini 22% žena su uobičajene konzumenti duhana. U Španjolskoj, posljednja istraživanja pokazuju da jedan od tri tinejdžera puši. Po prvi put djevojke puše više od dječaka.
"Žene sve više puše. Svakog dana u svijetu umre 2700 žena zbog pušenja, smrti koja bi se mogla potpuno spriječiti", kaže predsjednik argentinske asocijacije za pušenje Daniel Buljubasich u intervjuu listu "Stranica 12", Izvješće predstavljeno na ovom kongresu zaključuje kako je u godini 2000, milijun žena u svijetu umro od bolesti povezanih s pušenjem.
Osim raka pluća, koji je i dalje najčešća bolest povezana s cigaretama obaju spolova, duhan može dovesti žene do razvoja bolesti poput tumora dojke i grlića maternice. Također može ubrzati početak menopauze i smanjiti plodnost, kao i izazvati prerano rođenje.
No je li istina da pušenje mršavi ili je to samo mit? Stručnjaci okupljeni u Buenos Airesu zaključuju da je nešto istina: nikotin suzbija apetit i povećava brzinu metabolizma u mirovanju.
Izvor:
Oznake:
Seks Obitelj Seksualnost
Stručnjaci okupljeni na sastanku procijenili su da žene dobivaju između dva i sedam kilograma nakon odvikavanja od pušenja, ali ustrajavaju na tome da postoje efikasni načini za kontrolu kilograma, ako se poštuju pravilne smjernice prehrane i kombiniraju s povećanom fizičkom aktivnošću,
Međutim, nije preporučljivo pribjegavati pretjerano teškoj prehrani jer bi to moglo dovesti do recidiva cigarete. Najprikladnije je primijeniti osnovna pravila koja stručnjaci obično daju u borbi protiv prekomjerne težine: jedite više voća i povrća i poštujte četiri obroka dnevno. Drugi jednostavan i učinkovit savjet je popiti čašu vode kako biste smirili poriv za pušenjem. I može biti vrlo korisno obratiti se nutricionisti.
S druge strane, debljanje se obično događa na početku postupka; to jest, žena koja prvi mjesec prestane pušiti i dobije dva kilograma, sljedećih mjeseci ne mora nastaviti dobivati na težini.
Sve više pušača
Prema riječima stručnjaka, 30-godišnja djevojčica koja danas prestane pušiti dobit će oko deset godina životnog vijeka. U Argentini 22% žena su uobičajene konzumenti duhana. U Španjolskoj, posljednja istraživanja pokazuju da jedan od tri tinejdžera puši. Po prvi put djevojke puše više od dječaka.
"Žene sve više puše. Svakog dana u svijetu umre 2700 žena zbog pušenja, smrti koja bi se mogla potpuno spriječiti", kaže predsjednik argentinske asocijacije za pušenje Daniel Buljubasich u intervjuu listu "Stranica 12", Izvješće predstavljeno na ovom kongresu zaključuje kako je u godini 2000, milijun žena u svijetu umro od bolesti povezanih s pušenjem.
Osim raka pluća, koji je i dalje najčešća bolest povezana s cigaretama obaju spolova, duhan može dovesti žene do razvoja bolesti poput tumora dojke i grlića maternice. Također može ubrzati početak menopauze i smanjiti plodnost, kao i izazvati prerano rođenje.
No je li istina da pušenje mršavi ili je to samo mit? Stručnjaci okupljeni u Buenos Airesu zaključuju da je nešto istina: nikotin suzbija apetit i povećava brzinu metabolizma u mirovanju.
Izvor:
.jpg)
