Možete li jesti voće za večeru?

Možete li jesti voće za večeru (otprilike 3 sata nakon ručka)? Fermentiraju li u želucu? Kako jedenje voća noću utječe na tijelo?

Voće možete jesti nakon večere najkasnije 2 sata prije spavanja. Ne možete jesti sirovo voće (a doba dana ovdje je nebitno) ako imate oboljeli gastrointestinalni trakt: mukozitis, nespecifične bolesti crijeva, refluks, nadimanje. Voće pojedeno kao zadnji obrok nije dobar izbor jer ima šećera. Bolje jesti solidnu večeru.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.