Suznost mišića - simptomi i liječenje

Mišićna suza, koja se naziva i naprezanje ligamenta, odgovara kršenju kontinuiteta mišićnih vlakana koja čine mišić. Vlakna tkiva razdiraju se zbog naglog i naglog pokreta.

Zašto dolazi do pucanja mišića

Pojavljuje se u većini slučajeva tijekom intenzivnog fizičkog napora i uzrokuje jaku bol i nepokretnost. Više ili manje važan hematom može se oblikovati kao rezultat kidanja.

Koji su simptomi suza mišića

Suzenje mišića uzrokuje: pukotine, klik, tijekom vježbanja; jaka i jaka bol; Iznenadna imobilizacija, rast ligamenta odmah će zaustaviti napor koji je uložen. Stoga je nemoguće da osoba mobilizira mišiće zahvaćenog područja. Pojava modrice u području suze.

Kako znati imam li suzu mišića

Dijagnoza je, općenito, jednostavna. Intenzivni fizički napor prekida se kao odgovor na trzanje mišića, a klinički pregled pokazuje bol i nesposobnost (ili barem poteškoće) u mobilizaciji zahvaćenog mišića. Dijagnoza se može potvrditi ultrazvukom područja ili skenerom ako je potrebno, ali to je obično beskorisno.

Kako ublažiti bol od suza mišića

Liječenje mišićne suze temelji se na: produljenom mirovanju nekoliko tjedana, s prekidom tjelesnih aktivnosti; primjena sredstava za ublažavanje boli za ublažavanje boli; seanse ponovnog usavršavanja kad se mišić zacijeli, kako bi ga naučili lagano pomicati.


Sportska aktivnost može se nastaviti pod liječničkim nadzorom. Međutim, za sportaše na visokoj razini to bi trebalo biti postupno i trebat će vremena prije nego što natjecanja započnu s većim intenzitetom.

Sprječavanje mišićne suze

Prevenciju je moguće izvesti odgovarajućim predgrijavanjem prije početka tjelesne vježbe. Zagrijavanje omogućava mišićima da se pripreme za napor koji mora uložiti sljedeći. Vodite zdrav svakodnevni život: uravnoteženu prehranu, odmarajte dovoljno (i na taj način opustite mišiće) i pijte prije, za vrijeme i nakon vježbanja. Ova pravila životne higijene mogu spriječiti ozljede općenito. Važno je i nakon vježbanja izvoditi vježbe istezanja. To pomaže opuštanju mišića, što će biti dobro pripremljeno za buduće seanse.


BasketThought