Dijeta za detoksikaciju jetre. Čišćenje i detoksikacija jetre

Dijeta za detoksikaciju jetre nije isto što i dijeta za detoksikaciju jetre - koristi se preventivno prije nego što jetra počne propadati. Jetra ima preko 500 različitih funkcija. Da bi svi ti procesi mogli nesmetano teći, treba joj i pročišćavanje. Ovaj tretman, koji se provodi jednom godišnje, pomoći će regeneraciji jetre, oslobađanju od nečistoća, a omogućit će vam i održavanje zdrave težine. Pročitajte ili poslušajte i saznajte više o detoksikacijskoj prehrani jetre.

Dijeta za detoksikaciju jetre je dijeta za čišćenje namijenjena detoksikaciji jetre. Jetra je jedini ljudski organ koji se može regenerirati u slučaju oštećenja, čak i u 50%. Možete ga ukloniti čak 1/4 (npr. Kada je potrebna obiteljska transplantacija), a u roku od nekoliko mjeseci ona će se obnoviti, poprimiti svoj izvorni oblik i veličinu. Nažalost, često sami uništavamo njegova izvanredna regenerativna svojstva vodeći nezdrav način života. Stoga je među odraslima teško pronaći ljude koji imaju jetru koja je 100% funkcionalna. Oštećuju je toksini iz hrane, zraka, stimulansi ... Oštećuju je hrana preko svake mjere, lijekovi, zagađivači prisutni u hrani, virusi, bakterije.

Slušajte o detoksikacijskoj prehrani jetre. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

Preopterećena jetra počinje propadati

U većini slučajeva (80%) kvar i oštećenje ovog organa rezultat je zlouporabe alkohola. I nije važno pijete li dnevno 2 stotine votke ili 4 piva - to je ista količina alkohola. Uzrok slabe funkcije jetre, uključujući njezino povećanje, može biti masna steatoza. Ima sposobnost razgradnje masnih kiselina, stvaranja masti i njihovog daljnjeg transporta u tijelo. Međutim, kada ima previše masti, poput masti iz hrane, jetra „raste“, povećava se i ne funkcionira pravilno. Steatoza se javlja i kod prekomjerne upotrebe lijekova, jer svi oni na kraju "prolaze" kroz jetru. Bolestima pogoduje i upotreba akutnih dijeta za mršavljenje, posebno tzv jednostrani (npr. kupus, bjelančevine) ili dugotrajni postovi. Dakle, ako ste na dijeti, pripazite da mjesečno ne izgubite više od 4 kg zbog jetre. Jetra loše funkcionira kada u svakodnevnoj prehrani nedostaje sirove hrane bogate probavnim enzimima i vlaknima.

Provjerite stanje jetre

Kad jetra otkaže, okolna zaštitna kapsula (peritonealna membrana) rasteže se i povećava se pritisak na susjedna crijeva i želudac. Osjećamo neugodno peckanje u boku, istezanje ispod rebara. Ovo je prvi znak da vam jetra ne ide dobro. Ostali signali su:

• sporiji metabolizam i posljedično tendencija prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti, bez utjecaja na gubitak kilograma
• kronični umor
• visoki krvni tlak
• nadimanje, proljev, zatvor, gorčina u ustima
• promjene raspoloženja od depresije do euforije
• žudnja za šećerom, žudnja za slatkim
• pogoršanje alergijskih simptoma, peludna groznica, astma
• promjene na koži: brojni pigmentirani tragovi i bradavice, smeđe mrlje na korijenima kose
• hladna, vlažna koža i ruke
• donja strana jezika je previše žuta
• crvenilo kože na dlanu oko palca i malog prsta
• grčevi u listovima i prstima.

Autor: Time S.A

Individualno odabrana prehrana omogućit će vam da se hranite zdravo i ukusno, čak i ako vam je liječnik propisao terapijsku prehranu. Koristite JeszCoLubisz, inovativni mrežni prehrambeni sustav iz Vodiča za zdravlje i brinite o svom zdravlju i dobrobiti. Uživajte u profesionalno sastavljenom jelovniku i stalnoj podršci dijetetičara već danas!

Saznaj više

Dijeta će pomoći u čišćenju jetre

Detoksikacijski tretmani mogu se koristiti za oslobađanje od nečistoća, ubrzavanje regeneracije i pomlađivanje. Najjednostavnija i najprirodnija je ... dijeta. Potrebno je 8 tjedana za potpunu detoksikaciju. Ali ne hvataj se za glavu. Neće biti vrijeme mrtvljenja. Samo se trebate pridržavati nekoliko pravila. Umjesto da jedete tri veća obroka, počnite jesti manje, ali 5-6 puta dnevno. Što možete jesti sirovo, jedite to u obliku salata ili salata. Hranu kuhajte na pari ili je skuhajte u malo vode, poklopite. Ne pržite, već dinstajte u vodi s ekstra djevičanskim biljnim uljima ili pecite u foliji. Jedite kruh kad je ustajao ili u obliku tosta. I ne zaboravite, obroci bi trebali biti svježi, a ne podgrijani.

Dijeta za čišćenje jetre

Tijekom 8 tjedana liječenja:

eliminirati:

• mliječni proizvodi: mlijeko, sir, vrhnje, jogurt, maslac, margarin, jaja
• crveno meso
• pšenični kruh
• slatkiši: šećer, džemovi, konzerve, čokolada, kolačići, keksi, sladoled, slani štapići, pečeni kikiriki
• gljive, čak i gljive
• alkohol, kava, jaki čaj

Možeš jesti:

• povrće: sve zeleno, uz mrkvu, repu, papriku, rajčicu, švedsku, krumpir
• sjeme: grašak, leća, riža, laneno sjeme, soja, orasi, bademi, sezam, suncokret, zobi i rižine mekinje
• kruh: taman, krupan
• slatkiši: vrlo mala količina meda, melase, halve
• svježa riba: srdela, pastrva, tuna
• masti: hladno prešana ulja, sezamov maslac, paste od soje
• uz to: sojino mlijeko, klice mahunarki, svježi sokovi od povrća, svježe i suho voće.

Tijekom prva 2 tjedna postupno smanjujte zabranjene proizvode, tijekom sljedeća 4 tjedna ih se potpuno odričite. Posljednja 2 tjedna planirajte obroke manje rigorozno, ali nastavite smanjivati ​​količinu zabranjene hrane.

Detoksikacija sokovima od povrća

Pijte sok iscijeđen od 250 g mrkve, 75 g svježeg krastavca i 75 g cikle natašte ili tijekom dana u tri obroka. Tretman treba koristiti 2 tjedna. Prvi put to ponovite svaka 3 mjeseca tijekom godine, tada je dovoljan jedan tretman godišnje.

Nježno čišćenje jetre uz potporu

Dobro je kombinirati prehrambene preporuke s drugim tretmanima. Preporuča se piti sok od brusnice i jabuke ili redovito uzimati tablete mlijeka čička - biljka koja podržava regeneraciju. Jetra je najaktivnija između 22:00 i 14:00. Zato dan završite mješavinom za čišćenje: popijte sok od grejpa pomiješan s 2 žlice maslinovog ulja. Zatim idite u krevet s bocom s toplom vodom ili električnim jastukom na desnoj strani. Nakon 9 dana, uzmite 5 slobodnih dana. Tretman zahtijeva četiri ponavljanja.
Druga provjerena metoda je redovito pijenje bilja. 20 dana pijte čašu infuzije maslačka i korijena artičoke prije spavanja (žličicu bilja prelijte čašom vruće vode i pričekajte 10 minuta). Ove biljke obnavljaju stanice jetre, djeluju choleretic i choleretic. Lijeni mogu uzimati gotove biljne lijekove. To su ekstrakti iz sjemenki čička, koji sadrže silimarin, koristan za jetru, i biljku artičoke bogate cinarinom.

mjesečni "Zdrowie"