Zašto se debljaš? Nekoliko kilograma viška ne bi trebao predstavljati veliki problem. Međutim, ako ste primijetili pretjeranu tendenciju debljanja, svakako biste trebali pronaći uzrok. Prekomjerna tjelesna težina ima ozbiljne zdravstvene posljedice, pa provjerite zašto se debljate i kako se nositi s tim.
Jeste li na dijeti, bavite li se sportom i jedete li brzu hranu samo povremeno, a opet se debljate? Ispada da ne samo loše prehrambene navike mogu pridonijeti prekomjernoj težini i pretilosti. Napravite test i pogledajte zašto ste se udebljali!
Loša prehrana nije uvijek uzrok debljanja. Nedostatak sna također može pridonijeti debljanju - ljudi koji manje spavaju jedu više. Uzroci mogu biti i bolesti poput hipotireoze, sindroma policističnih jajnika ili depresije.
.jpg)
.jpg)
