Imam otekline ispod gležnjeva i stvrdnute kvrge koje su vrlo bolne i otežavaju hod. Koje prehrane trebam slijediti i koje vježbe trebam raditi kako bih si pomogla? Hoće li oteklina postati manje vidljiva? Uzimam Milurit 100 mg jednom dnevno i Bi-profenid dva puta dnevno. Kakve testove trebam napraviti kako bih potvrdio bolest? Lijepi Pozdrav.
Giht se javlja u mnogim oblicima, često je i sekundarna bolest, zbog čega zahtijeva vrlo detaljne medicinske preglede. Za početak morate otići prvom liječniku za kontakt i dobiti uputnicu za krvni test s određivanjem razine mokraćne kiseline. Naknadni testovi uključuju temeljit pregled bubrega, ali liječnik će o tome odlučiti. Izgleda da vam je giht napao gležnjeve.
Što se tiče vaše prehrane, morate se pridržavati količine purina koje unosite u prehrani - najviše 300 mg. Tijekom akutnog napada, do 120 mg. To znači jesti samo rižu i voće. Morate puno piti, po mogućnosti vodu, posljednji obrok pojesti 4 sata prije spavanja i ne zakiseljavati tijelo: slatkiši, masni proizvodi, napici od kole.
Također biste trebali izbjegavati: kavu, pivo, žestoka pića, vino, čaj, čokoladu, kakao, kiselicu, špinat. Ne samo da vaša prehrana treba regulirati unos purina, ona također treba ograničiti unos masti i kalorija u životinja ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilost.
Preporučujem vam stav Instituta za hranu i prehranu s naslovom "Giht". Tamo ćete pronaći korisne jelovnike i praktične informacije o svojoj bolesti.
Što se tiče vježbanja, isprobajte plivanje, jogu ili pilates nakon savjetovanja s liječnikom. Ove vježbe održavaju zglobove fleksibilnima. Naravno, instruktor mora znati za vašu bolest.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
