ESKA ROCK: "Putokazi" o tome kako spavati da biste se dovoljno naspavali i o čemu govore naši snovi?

- Način na koji spavamo odražava našu dobrobit, kako fizičku, tako i mentalnu - kaže Katarzyna Stefaniak, iskusna psihologinja i psihoterapeutkinja, gošća programa "Drogowskazy" na radiju ESKA ROCK. Premijera emisije održat će se u nedjelju, 24. svibnja u 17,00. Iza

Stručnjaci oglašavaju alarm! Poljaci još uvijek podcjenjuju važnost dobrog, mirnog sna - kao rezultat toga, više od polovice ljudi starijih od 30 pati od srodnih poremećaja. Primjenjuju se i na uspavljivanje i spavanje cijele noći. Jedan od najčešćih problema je tzv apneja za vrijeme spavanja, što otežava odmor od 2,5 milijuna Poljaka. Štoviše, ovaj problem također onemogućava njihovim partnerima da dobro spavaju.

Poteškoće sa spavanjem također mogu biti simptom mentalnih i tjelesnih bolesti ili poremećaja. Ako je situacija za nas zabrinjavajuća, vrijedi se posavjetovati sa stručnjakom i, prije svega, provesti krvne pretrage.

U ESKI ROCK-ovom "Drogowskazachu" podijelit ćemo san na glavne čimbenike. Pozvani stručnjak objasnit će što nam se događa tijekom spavanja, zašto je to toliko važno i kako utječe na naš imunitet: do čega bismo trebali toliko brinuti posebno sada, tijekom pandemije.

Snovi su neraskidivo povezani sa spavanjem, a za mnoge od nas snovi su fascinantan fenomen. Gost "Drogowskazów" reći će odakle potiču naši snovi, o čemu mogu svjedočiti, a predložit će i da li je vrijedno posvetiti svoje vrijeme i energiju njihovoj interpretaciji.

Na kraju, vodič za sve koji se žele bolje naspavati. U emisiji ćemo razgovarati o teškom rastanku s telefonom čiji zaslon nije saveznik našeg sna, a stručnjak će predložiti isplati li se piti čaj prije spavanja, kako se boriti protiv stresa koji nam otežava odmor, pa čak i ... koju posteljinu je najbolje staviti.

Enciklopedija sna već je u sljedećem "Drogowskazach" na radiju ESKA ROCK. Gošća Aleksandre Galant bit će cijenjena psihologinja i psihoterapeutkinja Katarzyna Stefaniak.

Pozivamo vas da preslušate program za premijeru u nedjelju, 24. svibnja u 17:00, a ponavljanja u utorak, 26. i petak, 29. svibnja u 21:00, u Varšavi na 93,3 MHz i na Internetu na https://www.eskago.pl/radio/eska-rock