- Znanstveno je dokazano da je godišnji odmor koristan za zdravlje, ali ima i negativne učinke poput poznatog sindroma nakon odmora.
Za vrijeme praznika radnik je oslobođen stresnih zadataka, fizičkih, intelektualnih i socijalnih zahtjeva. Osim toga, godišnji odmori omogućuju vam da potrošite vrijeme za sebe, olakšavajući fizički i, iznad svega, psihološki oporavak, prenosi El País.
Iako se ovi efekti počinju primjećivati tjedan dana prije početka njih, najveće koristi se javljaju početkom drugog tjedna odmora, jer je radniku potrebno razdoblje prilagodbe svojoj novoj rutini, prema raznim američkim studijama.
Međutim, povratak u rutinu može biti popraćen sindromom nakon godišnjeg odmora, poremećajem koji pogađa jednog trećeg radnika, a karakteriziraju ga epizode tjeskobe, razdražljivosti, poremećaji spavanja, depresije i nelagode. Ova nelagoda općenito nestaje postupno tijekom prva dva tjedna povratka na posao.
Kako bi se izbjegli ili umanjili učinci postvakativnog sindroma, stručnjaci preporučuju postupno vraćanje u rutinu ranim povratkom s mjesta za godišnji odmor, prilagođavanjem sati spavanja uobičajenom radnom vremenu, postupnim suočavanjem s radnim opterećenjima i vježbanjem neke fizičke aktivnosti. ili tehnike opuštanja.
wavebreakmedia
