Kako jesti za oporavak od anoreksije?

Pao sam u anoreksiju, više od godinu dana jeo vrlo malo i stalno gubio kilograme. Moja najniža težina bila je 27-28 kg, trenutno imam 31,4 kg s visinom od 160 cm. Znam da nije puno, ali s težinom od 38 kg izgledao sam normalno, čudne sam tjelesne građe. Što da napravim? Izlazim sama uz pomoć roditelja od ove bolesti. Jedem kad sam gladan. U početku se nisam previše udebljao, ali sada mi se težina povećava i do pola kilograma svaki dan. Zabrinut sam da je prebrzo. Drugi problem je užasan zatvor i nakupljanje vode u tijelu. Ja sam poput balona, ​​jedan dan mršav na licu kao prije, a drugi sav natečen. Što bi moglo uzrokovati ovo? Još nisam istraživao, ali to ću učiniti. Još uvijek imam mršavo lice, ali noge mi se već debljaju. Nemam uopće stražnjicu, ali trbuh mi je užasno narastao. Kad sam obukla hlače koje sam nekad nosila dok sam bila toliko uska, bile su dobre, a sada su malo prevelike u nogama i ne zakopčavam se u bokovima.

Vrlo je teško procijeniti je li istina ono što kažete da jedan dio tijela i drugi postaju vitki ili debeli. To je jedan od razloga zašto je potrebno kontaktirati terapeuta koji vas vidi takvog kakav jeste i koji je u stanju racionalno objasniti što se događa s vašim tijelom i dušom. Također je potreban terapeut koji će vam pomoći da osvijestite pravi uzrok svoje bolesti i nauči vas kako živjeti s njom. I prije svega, da će se vaš život prestati vrtjeti oko hrane i postati normalan poput vaših vršnjaka - pun strasti i interesa.

Liječenje anoreksije uključuje: o tome kako vas naučiti jesti racionalno. To bi trebala biti 3 velika i 2 manja obroka, a njihova kalorijska vrijednost trebala bi biti prilagođena vašem načinu života. U ovoj fazi oporavka od bolesti, trebali biste također imati kontakt s dijetetičarom kako biste saznali više o racionalnoj prehrani, kako biste izbjegli zatvor ili otekline. Oni mogu biti uzrokovani pothranjenošću, ali mogu biti uzrokovani i lošom prehranom, npr. Bogatom soli. To treba provjeriti.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.