Vaš libido ostavlja mnogo želja, a vi se pitate kako ga povećati? Ponekad je dovoljna čaša vina ili seksi donjeg rublja za poboljšanje libida koji učinkovito utječe na osjetila. Ali nizak libido može biti uzrokovan i nepravilnim načinom života. Tada morate unijeti ozbiljnije promjene u svoj dnevni raspored, na primjer ... provodite više vremena spavajući. Isprobajte načine za povećanje libida.
Pitate li se kako povećati libido? Dulji prekid seksualnih kontakata ili doživljavanje orgazma smanjit će želju za seksom. Uz to, teško je probuditi uspavani libido. Za to nisu dovoljni seksi majica, najnoviji parfemi ili šampanjac s jagodama. Libido je izuzetno zahtjevan i hirovit. Da bi bio u dobroj formi, trebate ga stalno napunjavati gorivom. I nije važno jesmo li u dugoj vezi ili smo se tek pridružili samcima.
Poslušajte o učinkovitim načinima za povećanje libida. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima
Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video
Što je libido?
Libido ili seksualni nagon potreba je za bavljenjem seksualnom aktivnošću. Svima je različito i ne postoje smjernice odozgo prema dolje kada je libido dovoljan, a kada ne. Vlastiti osjećaji su presudni - ako nas nizak libido ili njegov nedostatak ne muče, onda je sve u redu. Postoje neki ljudi koji uopće ne osjećaju seksualni nagon i nazivaju se aseksualnima.
Problem započinje kada smo do sada imali uspješan seksualni život, ali odjednom smo iz nepoznatih razloga počeli osjećati nedostatak bilo kakvih potreba na ovom području. Tada najčešće tražimo načine kako ponovno probuditi svoju želju.
O čemu ovisi libido?
Na razinu libida prvenstveno utječu hormoni, mentalni i socijalni čimbenici te dob. Nenormalne razine spolnih hormona, nepravilan način života, stres, stimulansi - sve to može negativno utjecati na osjećaj želje.
Libido može oslabiti gotovo sve. Od problema na poslu, nesanice, dugotrajne probavne smetnje, do promjene vremena. Najčešće se ženska seksualna želja smanjuje tijekom menopauze, kada dođe do neravnoteže hormona. Također je manji kada u ženskom tijelu ima previše prolaktina - među ostalim se javljaju visoke razine ovog hormona u dojilja, kako bi se prerano izbjegla druga trudnoća. Kronični stres također je važan čimbenik koji utječe na rast prolaktina. U muškaraca se libido smanjuje nakon 45. godine, kada proizvodnja testosterona naglo opada.
Također pročitajte: Uzroci opadanja libida
Visok ili nizak libido može značiti, ali ne mora biti, nasilan karakter, krotkost ili sramežljivost. Često se ljudi s visokim spolnim nagonom svakodnevno smatraju izuzetno nježnim, tajnovitim i smirenim.Suprotno tome, ljudi koji su samopouzdani i koji imaju vlastite zasluge mogu imati ozbiljnih problema s libidom.
Kako povećati libido? Načini za povećanje libida
Baš kao i pauze, libido mrzi dosadu i rutinu. Ako se volite identično, na pravom ste putu prema slabljenju libida, a time i prema krizi u vašoj vezi. Kopiranje uzoraka u spavaćoj sobi ubija i najveću naklonost i privrženost. Ovako je to.
Jedini način da zadržite libido je neprestana diverzifikacija. Ne tiče se samo ponašanja prema partneru, već i promjene mjesta na kojem se volite, doba dana ili donjeg rublja. I ne morate kupiti čitav arsenal erotskih naprava. Postoji mnogo jednostavnijih načina za njegovanje libida.
- MIRISI: pojačajte svoj libido stimulirajući osjet njuha - zato kupite bademovo ulje za masažu, jasminovo ulje za kupanje u kadi i pokušajte se opustiti - stres je najveće ubojstvo libida!
- AFRODYZJAKI: ako planirate seks navečer, započnite s pripremama nekoliko sati ranije - pojedite ukusnu večeru, a za desert tamnu čokoladu s primjesom čilija. Uz svoj obrok popijte suho crno vino kako biste potaknuli cirkulaciju i pomogli vam da se opustite. Ljeti kao desert možete jesti ohlađenu dinju ispranu Martinijem - mješavinom koja učinkovito stimulira osjetila!
Pročitajte i: Najjači afrodizijaci za žene
- SEXY DONJE DOHODE: ujutro obucite svoj najbolji komplet čipkastog donjeg rublja. Noseći ga cijeli dan, osjećati ćete se privlačnije. Ne vjeruješ? Isprobajte, čak i ako imate mnogo kompleksa, u lijepom donjem rublju naći ćete se privlačnom.
- SEKSTIRANJE: Ništa vam više ne pokreće libido nego slanje prljavih poruka samom sebi. Nije stvar u doslovnom pisanju onoga što ćete raditi u krevetu - samo vrlo suptilan prijedlog, poput "što mislite da danas nosim na sebi"? Shvatite to kao dugu predigru koja će navečer završiti kod kuće.
Kava kao lijek za smanjen libido?
Postoje i dobre vijesti za ljubitelje kave. Prema riječima prof. Fay Guarrati sa Sveučilišta Southwestern, spojevi sadržani u kofeinu djeluju stimulirajuće. Barem za ženke štakora. Prof. Guarraci je primijetio da davanje kofeina ženkama štakora značajno povećava njihov libido.
Vrijedno je napomenuti da je istražen učinak kofeina u različitim koncentracijama, tj. Onaj koji se nalazi u jakom espressu i nježnom cafe latteu. Bez obzira na dozu i snagu, štakori su bili izuzetno željni seksa.
Međutim, kako je naglasio prof. Guarraci, ne očekujte identične rezultate kod žena. Miševi testirani s kofeinom nikad nisu imali nikakve veze s njim, pa ne čudi da su njihova tijela burno reagirala. Bilo kakvi učinci bili bi mogući samo za žene koje nikada nisu pile kavu ili joj se rijetko prepuštale.
Koji afrodizijaci povećavaju libido? Gledaj video
Rutina ubija libido
Uzrok sniženog libida može biti dosada u spavaćoj sobi. Ako se volite cijelo vrijeme na isti način, prema unaprijed zadanom scenariju, možda ćete se osjećati manje skloni zbližavanju - to je prirodno, jer su pokretački kotač veze obostrana fascinacija i uzbuđenje. Što učiniti da probudite stare osjećaje?
Pokušajte se voljeti u zanimljivijim predmetima. Ako je vaš repertoar kreveta do sada bio ograničen na misionarski položaj, vrijeme je za promjenu. Oralni seks također može biti vrlo uzbudljiv za partnera. Sam prijedlog da u svoju sobu unesete nešto novo, može djelovati kao afrodizijak.
Također pročitajte:
- Kako se seksati u kadi? Pozicije i predigre
- 6 savjeta Michaline Wisłocke o tome kako diverzificirati svoj seksualni život
- Kako voditi analni seks?
Preporučeni članak:
Seksualne pozicije - Top 10 Kama Sutra pozicijaNačin za povećanje libida - kuglice gejše
Želja za seksom također može povećati upotrebu kuglica gejša. Tako je nekada junakinja knjige "50 nijansi sive" raspirivala želju. Anastasia Steele nosila je kuglice nekoliko sati u sklopu predigre dok je radila svoje uobičajene svakodnevne aktivnosti.
Nošenje gejše loptica značajno povećava libido, jer manje kuglice skrivene u njima gadget vibriraju i na taj način iritiraju zidove rodnice. Nije dovoljno velika stimulacija da odmah pokrenete orgazam, ali zabavna je i sjajan je uvod u daljnja milovanja, ovaj put s partnerom.
Vidi također: Pretjerani seksualni nagon (hiperseksualnost) - uzroci
Vrijedno znati
Definiciju libida (latinska žudnja) dugujemo Sigmundu Freudu, koji ga je uveo u psihoanalizu kao emocionalnu i psihološku energiju koja proizlazi iz bioloških impulsa.
Spavanje povećava libido
Prema riječima prof. Kathleen Blindt Segraves sa Sveučilišta Cleveland, najveći neprijatelj libida je nedostatak sna, tj. Spavanje manje od 8 sati dnevno. Ako imate problema sa zaspanjem, nemojte koristiti tablete za spavanje, poput melatonina - prema najnovijim izvješćima, njegova dugotrajna primjena može čak dovesti do gubitka libida.
Preporučeni članak:
Dijeta za muškarca koja potiče apetit za seksom
