Kako brzo smršaviti trbuh?

Imam problem. Mrzim svoje tijelo! Svaki put kad se pogledam u ogledalo ili obučem ugrađenu bluzu, imam suze u očima. Već neko vrijeme kroz tijelo sam čak razmišljao o samoubojstvu. Težim 54 kg na visini od 155 i iako mi je BMI normalan, imam veliki trbuh! To nije pretjerivanje, trbuh mi je ogroman i osjećam se neprivlačno. Vjerujem da ću, kad budem mršavija, biti samopouzdanija, ljepša, sve će mi biti lakše. Više puta pokušala sam smršavjeti, jednom sam uspjela čak 6 dana bez jela, ali ništa se nije promijenilo! Težina je ista, a trbuh je i dalje ogroman! Molim pomoć! Ne govorim ni o težini, već o tome da se riješim ovog trbuha i pitanje je bi li to mogla biti anoreksija?

Bok Karolina!

Bit će vam teško napraviti razliku ako se mrzite. Samo stav isključuje uspjeh. Mislim da se tvoje tijelo počinje buniti. Je li anoreksija? Ne znam. Možda samo opsesivno razmišljanje o tijelu i hrani. Da biste dijagnosticirali medicinsku anoreksiju, trebali biste imati: BMI <17, bili su amenorejski najmanje 3 mjeseca i jesti na minimum. Uz to, postoje i određene psihološke predispozicije. Vrijedno je zatražiti podršku stručnjaka koji će vam pomoći i smanjiti napetost u kojoj živite.

Što se tiče prehrane na trbuhu, preporučujem članak na web stranici http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/3-dniowa-dieta-weekendowa-na-plaski-brzuch-jadlospis_38618.html

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Katarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na www.katarzynapryzmont.pl