Gozbe su težak ispit za čitav probavni sustav, jer je stol savijen delicijama, a raspoloženje naklonjeno zdravicama. Nakon prejedanja umarate se od plinova, plinova, žgaravice, proljeva i mamurluka. Ali postoje načini i specifičnosti koji će donijeti olakšanje želucu u teškim vremenima.
Kako bi zajednička večera pružila ugodne dojmove i ne bi položila kamen na trbuh, dovoljno je jesti polako i pažljivo zagristi svaki zalogaj. Također je bolje izbjegavati gazirana pića i ne voditi žestoke rasprave. Masnu hranu nemojte prati hladnim napicima, ali čaša paprike ili tinkture orašastih plodova bit će u redu. Međutim, prije kave i deserta šetnja će vam jako dobro doći. A ako i dalje osjećate bilo kakve probleme, poslužite se našim provjerenim metodama.
Za nadimanje i plin
Takve tegobe nastaju nakupljanjem plinova u želucu i crijevima. Muče nas ako pretjeramo s bigosom, lukom, grahom ili majonezom. A također i kada razgovaramo i smijemo se tijekom obroka, jer je lako progutati višak zraka. Ali plinovi su i signal probavnih poremećaja, poput smanjene proizvodnje enzima gušterače (uzrokovanih prejedanjem i sporom gušteračom povezanom s tim).
Kako si mogu pomoći?
Čaj od peperminta, kamilice, mljevenog kima i korijena kalamusa može donijeti olakšanje. Žlicu smjese prelijte kipućom vodom i poklopite 10 minuta. Neki ljudi više vole piti obični jogurt. Ne škodi otići na osamljeno mjesto i pustiti prirodu da djeluje. Ako je moguće, lezite na trbuhu i na obje strane. Za razplinjavanje crijeva pomažu infuzije anisa, lišća bosiljka, izope i peperminta.
Iz ljekarne: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol ili pripravci koji dovode do razgradnje mjehurića plina stvorenih u želucu i crijevima i obnavljanju ravnoteže prirodnog plina u crijevima (npr. Beneflora).
Za mamurluk
Previše alkohola znači glavobolju i želučane probleme. Mamurluk je posljedica kemijske reakcije - alkohol jetra pretvara u acetaldehid, koji je otrovna tvar. Povećava krvni tlak i povećava broj otkucaja srca. Učinak viška alkohola također je hiperacidnost, iritacija želučane sluznice i bol.
Kako si mogu pomoći?
Da biste neutralizirali želučanu kiselinu i octeni aldehid, morate puno piti - po mogućnosti mineralnu vodu, kefir, jogurt, sok od rajčice (nadoknađen kalijem ispranim alkoholom) i voćne sokove (naranča, grejp, jer imaju puno vitamina C). Također biste trebali piti nemasnu juhu i jesti lagane grickalice kako bi želudac imao što za probaviti.
Iz ljekarne: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.
Također pročitajte: Višak plinova - netolerancija na aerofagiju, laktozu ili fruktozu može biti uzrok trovanja hranom: što učiniti ako ste otrovani? SOS za želudac ili kućni lijekovi za bolove u trbuhu. Kako izliječiti bolesti ...Kod proljeva
To može biti posljedica prejedanja, ali u čudnoj kući na stolu uvijek može biti nešto što naš želudac ne može probaviti jer tijelo ne proizvodi odgovarajuće enzime.
Kako si mogu pomoći?
Da ne bismo dehidrirali, moramo piti puno negazirane vode, lagani čaj, kamilicu, metvicu ili sok od borovnice. Prvog dana najbolje je jesti dvopek. Sljedeći dan možete jesti ljepilo od riže ili prekuhanu mrkvu.
Iz ljekarne: Ljekoviti ugljen (5-7 tableta odjednom), Salotannal, Stoperan.
Nema više nadimanja - jednostavni lijekovi za nadimanje!
Prejesti se
Ako nismo svladali svoju pohlepu, trbuh nam je pun. Osjećamo se zgužvano u rupici, teški smo, pojavljuju se mučnina, glavobolja i žgaravica. To je zato što želudac nije u stanju proizvesti dovoljno probavnih enzima.
Kako si mogu pomoći?
Prije svega, olakšajte probavu želuca. Najlakši način je piti više tekućine. Najpoželjniji je topli (ali ne vrući) čaj od mente ili lagana infuzija gospine trave. Infuzija komorača ili gutanje ravne žličice suhog mažurana također nam mogu pomoći u rješavanju problema. Bilje se može zamijeniti negaziranom mineralnom vodom ili zelenim čajem.
Iz ljekarne: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.
Kod žgaravice
Glavni uzrok žgaravice je prejedanje koje vrši pritisak na dijafragmu na želucu. Takve probleme obično imaju ljudi koji imaju značajnu prekomjernu tjelesnu težinu i pretilost, kao i pušači, jer nikotin potiče lučenje solne kiseline u želucu.
Kako si mogu pomoći?
Najstariji način liječenja žgaravice je popiti čašu vode s ravnom žličicom sode bikarbone. Bakin savjet je da izbjegavate ležati 2-3 sata nakon jela. Međutim, ako moramo leći, trebali bismo leći s lijeve strane, jer je u tom položaju želudac ispod jednjaka i hrana se ne povlači. Žgaravica nas neće smetati ako se odreknemo uske odjeće, remena ili tzv pojasevi za oblikovanje tijela. Također je učinkovito ograničiti konzumaciju kave i alkohola.
Iz ljekarne: antacidi, npr. Manti, Rennie, Ranigast.
Ako se simptomi ponovno pojave
Prikazane metode rješavanja crijevnih problema učinkovite su i dokazane, no trebali bismo ih koristiti samo povremeno, u hitnim situacijama. Ako se neugodni simptomi ponove, morate posjetiti liječnika. Naručit će testove kako bi razjasnio nisu li naše bolesti vjesnik ozbiljnije bolesti. Žgaravica može signalizirati gastroezofagealni refluks, a česte nadutosti i višak plinova mogu ukazivati na zatajenje gušterače ili jetre. U takvim je slučajevima potrebno primijeniti specijalizirani tretman i pridržavati se pravilne prehrane.
mjesečni "Zdrowie"
