Kako živjeti s osobom koja pati od granične granice?

Ljudi s graničnim poremećajem ličnosti - prestrašeni poput male djece izgubljene u središtu velikog grada - mijenjaju lice poput kameleona. Igraju se, poziraju, samo da nikad ne otkriju koje je lice pravo. To su bolna stvorenja, zatvorena u teglu krajnjih osjećaja s oznakom "granična". Živjeti između dva ruba misli, upleteni u "sve ili ništa", kojima dominira "bijelo ili crno". Kako ih razumjeti? Kako živjeti u tako teškoj vezi i ne izgubiti se? Treba li uopće trajati? O ovom se problemu govori u knjizi „Granica. Kako živjeti s osobom s ekstremnim emocijama ”P. T. Masona i R. Kregera.

Graničari pate od istih osjećaja kao i svi mi. Razlika je, međutim, u tome što oni stvari doživljavaju puno snažnije, reagiraju ekstremnije i imaju poteškoće u kontroli svojih emocija i ponašanja. Granična se granica, dakle, ne odnosi na kvalitativno drugačije ponašanje, već na njegov ekstremni oblik. Istodobno ih je teško prepoznati jer koegzistiraju s drugim mentalnim poremećajima. Stoga se o tome tako malo govori. Međutim, vrijedi se upoznati s temom graničnih granica i upoznati specifičnost unutarnjeg svijeta osobe koja pati od ovog poremećaja.

Poslušajte kako razumjeti granične oboljele. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video

Imate granični poremećaj ličnosti kada imate najmanje pet od sljedećih kriterija:

1. Grozničavi pokušaji izbjegavanja napuštanja (stvarnog ili imaginarnog).

2. Razdvajanje - obrazac nestabilnih, emocionalno obilježenih međuljudskih odnosa, koji karakterizira prelazak iz krajnosti u krajnost:

- traženje kod drugih ljudi onoga što sebi ne možete dati - potvrda vlastite vrijednosti, izgubljeni identitet, prihvaćanje. Potrebe osobe pogođene graničnim vrijednostima i dalje se mijenjaju, čak je i nemoguće udovoljiti,

- paradoksalna manifestacija očajničke potrebe za bliskošću tijekom poduzimanja radnji koje ljude otuđuju,

- nemogućnost integriranja loših i dobrih osobina i s tim povezane procjene osobe samo na osnovu zadnjeg kontakta, a ne cijelog odnosa

- nemogućnost istodobnog doživljavanja dvaju proturječnih stanja - postojanje samo kategorija "crno ili bijelo" (nema sive boje), "sve ili ništa" (percipiranje samo jednog rješenja).

3. Poremećaji identiteta - nedostatak stabilne slike o sebi, osjećaj unutarnje praznine:

- zabuna: osoba s graničnom linijom ne zna tko je, kakve su joj sklonosti,

- prilagođavanje okolini - igranje, poziranje, neprestano pretvaranje da ste netko drugi, - igranje uloge žrtve (zauzvrat dobiva suosjećanje) ili staratelja (osjećaj kontrole se povećava), - pretjerana kritika prema sebi i drugima.

4. Impulsivno ponašanje - nekontrolirano trošenje novca, rizično seksualno ponašanje, zlouporaba sredstava, krađa, neoprezna vožnja, prejedanje.

5. Ponavljano samoubilačko ponašanje - geste, prijetnje ili samoozljeđivanje radi ublažavanja emocionalne boli, privlačenja pažnje ili pomoći drugih.

6. Emocionalna nestabilnost uzrokovana primjetnom reaktivnošću raspoloženja (npr. Razdražljivost, anksioznost).

7. Uporan osjećaj praznine.

8. Snažna ljutnja nesrazmjerna situaciji i poteškoće s njezinom kontrolom (npr. Česti ispadi, stalni osjećaj bijesa, često sudjelovanje u tučnjavama) - ljutnja je nasilna, vrlo jaka, nepredvidiva, otporna na bilo kakvu argumentaciju.

9. Prolazne paranoične misli povezane sa stresom ili pogoršani disocijativni simptomi - osjećaj derealizacije, utrnulosti, ravnodušnosti, ponekad i zaborava na neke događaje.

Granični poremećaj ličnosti - fiksni je obrazac nestabilnosti u međuljudskim odnosima, slici o sebi i osjećajima (raspoloženjima), popraćen impulzivnošću koja se očituje u raznim situacijama od rane odrasle dobi.

Uz to, ljude pogođene graničnim karakteristikama karakteriziraju:

• Otrovni sram - povezan je s osjećajem vlastite nesavršenosti.

• Nedostatak definiranih vlastitih granica i nepoštovanje drugih.

• Potreba za nadzorom nad drugima - daje izgled organiziranog života.

• Nedostatak osjećaja stabilnosti predmeta - fizička odsutnost voljene osobe znači njen nedostatak na emocionalnoj razini, a time i pretjerana potreba za kontaktom.

• Interpersonalna osjetljivost - iznimna empatija, dar osjećanja tuđih stanja, misli ili slabosti.

• Situacijska spremnost - sposobnost suočavanja s teškim situacijama, a pritom se ne može nositi sa usporedivim ili lakšim zadacima.

• Narcisoidni zahtjevi - nastojanje da usmjerite pažnju na sebe.

Kako živjeti s graničnom osobom?

Mnoge odrasle osobe s graničnim pogledom na svijet gledaju očima svog djeteta. No istodobno su sposobni ponašati se ozbiljnije poput odraslih.U pograničnom svijetu, osjećaji su ti koji "stvaraju" činjenice. Ljudi s poremećajem često nesvjesno lažno predstavljaju stvarnost kako bi opravdali vlastite osjećaje. To može postati razlog drugačijeg doživljavanja istih događaja. Akcije ljudi s graničnom granicom ne smiju se shvaćati osobno. Argument nije nužno uzrokovan stvarnim događajem, već načinom na koji će ga netko tko je pogođen poremećajem protumačiti. Lako ste mogli potaknuti granično ponašanje, ali to ne znači da ste to izazvali. Unutarnji svijet graničnog oboljelog najbolje ilustrira obrazac igranja oznake. Ima stalni osjećaj da drugi bježe od nje. Stoga zapravo nastoji nekoga drugog označiti. To zauzvrat objašnjava mehanizam projekcije: granična osoba negira vlastite neprihvatljive osobine, osjećaje ili ponašanje i pripisuje ih nekome drugome, što služi za preusmjeravanje pažnje na drugu osobu. "Ima li problema. Ali nisam ja kriv. Dakle, ovo mora biti vaš problem. ”Ovo je obrazloženje iza osobe koja se bori s graničnom granicom. I još jedno: "Kloni se malo bliže", sugerirajući raskid između potrebe za povezivanjem s drugim čovjekom i želje da ostanemo neovisni. Pun kontradikcija i iracionalnosti koje ne trebate razumjeti! Ponekad se možete osjećati kontrolirano i iskorišteno. Međutim, osoba s graničnom granicom nema za cilj naštetiti drugima. Bori se protiv boli, želi zadovoljiti vlastite potrebe i čini to prema jedinom obrascu koji poznaje. To je čin očaja, a ne manipulacija.

Da biste razumjeli ponašanje graničnog oboljelog, morate napustiti vlastiti svijet i otputovati u svijet osobe pogođene poremećajem

Kako živjeti s nekim s ekstremnim emocijama? Granična linija ne može se uhvatiti poput gripe, ali može postati sastavni dio njene dinamike. To će se dogoditi ako ne postavimo jasne granice i osobno ćemo shvatiti ponašanje osobe s graničnom granicom. Tada ćemo odgovornost za njezine osjećaje i postupke prebaciti na svoja vlastita ramena, a nezdrave reakcije granične osobe na taj će način ojačati. Evo učinaka: s vremenom gubimo samopoštovanje, postajemo suvisni, preuzimamo način na koji razmišljamo i osjećamo voljenu osobu s poremećajem. Pojavljuju se osjećaji bespomoćnosti, krivnje i srama, povlačenja, izolacije, nezdravih navika i pretjerane budnosti. STOP! Ne dopustite da se to dogodi.

Prije svega, vrijedi naučiti kako komunicirati s osobom pogođenom graničnom linijom. Evo nekoliko savjeta:

• izbjegavajte sukobe,

• biti dobar, kontroliran slušatelj,

• ni u kojem slučaju ne zanemarujte svog sugovornika,

• postavljati puno pitanja,

• obratite pažnju na riječi sugovornika, jezik, ton glasa, izraze lica,

• govorite samo u svoje ime, iskreno, polako, jasno i pouzdano,

• pojednostaviti poruku i ne pokušavati protumačiti izjave sugovornika,

• nemojte se braniti i ne pravdajte pretjerane izgovore,

• budite precizni prema svojim ograničenjima, budite dosljedni i razboriti,

• odgovorite na ponašanje granične osobe kao zrcalo (odrazite svoje osjećaje natrag vlasniku), a ne spužvom (upijajte bol i bijes).

Granično liječenje

Naravno, ljudi s graničnim granicama su različiti. Postoji vrsta lošijih i bolje funkcionirajućih ljudi i vrsta koja je mješavina oboje. Međutim, svima treba pomoć stručnjaka. Dijagnozu može postaviti samo stručnjak s iskustvom u otkrivanju i liječenju granične granice. Važno je da se granično stanje zapravo može liječiti - terapijom i farmakoterapijom ... i izliječiti! Pa zadržimo nadu. Granica je sveprisutni poremećaj, utječe na to kako se pogođena osoba osjeća, misli i ponaša. Vaša voljena osoba s graničnim prijelazom nije željela poremećaj. Baš kao i vi, ni vi niste željeli da to doživi netko od vaših bližnjih. Je postao. A ako oboje svjesno odlučite ostati u toj vezi, oboje ste odgovorni za to. Prihvatite činjenicu da nećete prisiljavati osobu s poremećajem da traži liječenje. Ona sama mora biti spremna za ovaj korak. Nemate pravo ni moć to promijeniti, ali pritom možete raditi na sebi i promijeniti svoj odnos.

Više o graničnom poremećaju ličnosti možete pročitati u knjizi "Granična granica. Kako živjeti s osobom s ekstremnim osjećajima" Paul T. Mason i Randi Kreger (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Sopot 2014).

Ovo je čitanje posebno korisno onima čija rodbina pati od ovog poremećaja. Autori opisuju mnoge istinite priče ljudi koji su živjeli s graničnim ljudima. Pružaju puno savjeta i savjeta koji se mogu odmah primijeniti u praksi. Zahvaljujući čitanju naučit ćete što je granična granica, zašto ljudi pogođeni njome djeluju na određeni način, kako utječemo na dinamiku poremećaja i kako se možemo vratiti i preuzeti kontrolu nad vlastitim životom. Uz to, razumjet ćete kako pomoći djeci roditelja pogođenih graničnim poremećajem i kako postupati s djecom i adolescentima koji pate od ovog poremećaja. Autori knjige daju veliku podršku i uvjeravaju: „Ne gubite razum. Ne duguješ ništa. Nisi sam." A možete izgraditi zdrav, pun ljubavi i poštovanja odnos s nekim tko doživljava ekstremne emocije!

Preporučeni članak: