Poštovani, imam 25 godina, visinu 164 i težinu 43 kg. Znam da imam prekomjernu težinu i voljela bih se udebljati. Tijekom trudnoće dobila sam 10 kg, ali sam ga odmah smršala (nesvjesno, težina je sama pala). Stvarno se želim udebljati. Osjećat ću se bolje. Na žalost, zbog prekomjerne tjelesne težine i dalje mi se spava i ne osjećam se kao išta. Također me čini nervoznom i možda zbog živaca ne mogu dobiti na težini?
Nažalost, ne mogu na daljinu utvrditi uzroke vaše prekomjerne tjelesne težine. Ako želite poboljšati svoju dobrobit, izgled i težinu, prvo idite liječniku. Naložit će vam da testirate na prisutnost parazita u tijelu, ali i na hormone koji mogu utjecati na pretanku figuru. Uz to, naručit će testove za utvrđivanje nedostatka hranjivih sastojaka: minerala, bjelančevina itd. S tim testovima posjetite dijetetičara i on će vam dogovoriti prehranu. Reći će vam koliko kalorija trebate, kojom brzinom biste trebali dobiti na težini. Također će uzeti u obzir hranu koju volite i ne volite te će nadgledati vaše debljanje.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
-porada-eksperta.jpg)
