Imam 47 godina, prije operacije bijelog ruba bio sam vrlo fizički aktivan, pa bih mu se želio vratiti što prije. Prošao sam tjedan dana nakon operacije i želio bih znati koje vježbe mogu raditi za jačanje trbušnih mišića? Kada mogu početi trčati i raditi zumbu?
Nažalost, niste spomenuli razlog ovog postupka. Pretpostavljam da je to zbog kile. Također, ne znam koju ste metodu operirali (tradicionalnu ili laparoskopsku?) I kolika je bila kila (vrijeme regeneracije tkiva ovisi o njoj). Informacije o povratku svakodnevnim aktivnostima, a još više tjelesnoj aktivnosti, liječnik treba pružiti na vrijeme, odnoseći se na rehabilitaciju.
Sve ovisi o zacjeljivanju tkiva. Prije svega, meka tkiva moraju biti potpuno izliječena i uklonjeni šavovi. Tek tada možete započeti s laganim izometrijskim vježbama za trbuh. Tipične vježbe koje jačaju cjelokupnu središnju stabilizaciju spominju se tek kasnije.
Mislim da su trčanje i zumba završne faze (zbog velike aktivnosti trbušnih mišića tijekom tih aktivnosti). Molimo pažljivo pitajte svog lječnika i otiđite fizioterapeutu u vašem mjestu prebivališta - nažalost, to se ne može procijeniti na daljinu. Želim ti brz oporavak!
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specijalizirao se za ortopedsku i sportsku fizioterapiju. Završio je mnoge tečajeve i treninge iz područja manualne terapije, terapije mekih tkiva i motoričkog treninga. Provodi trening udarnih valova. Njegov je glavni cilj vratiti pacijentima punu kondiciju i tjelesnu aktivnost.
Odgovara na pitanja o rehabilitaciji i fizioterapiji.
