- Studija s 3000 djece između 10 i 12 godina pokazala je da podnevna dremka povećava sreću, samokontrolu, energiju i intelektualni kapacitet.
Istraživanje su proveli znanstvenici sa Sveučilišta Pennsilvania i Sveučilišta u Kaliforniji u Sjedinjenim Državama kako bi utvrdili koliko se godina preporučuje drijemanje tijekom školskog dana. Rezultati objavljeni u časopisu SLEEP (na engleskom) pokazuju da praksa oporavka glave usred dana nije ekskluzivni savjet za mališane, ali da je vrlo korisna za djecu do 12 godina.
Tijekom pet dana studije, djeca koja su se najmanje tri dana naspavala pokazala su smirenije ponašanje i 7, 6% porast IQ-a . Ova pauza je vrijeme oporavka zbog odsutnosti noćnog sna, kao što je objasnio glavni autor ovog istraživanja Jianghong Liu, sjećajući se da pospanost utječe do 20% sve djece.
Drijemanje je preporučeno vrijeme odmora za djecu i mlade, a također i za odrasle, iako su japanski znanstvenici u drugom istraživanju istaknuli da te glave ne bi trebale biti duže od 40 minuta ; inače se povećava rizik od razvoja metaboličkog sindroma i dijabetesa.
Pixabay.
.jpg)
