Utorak, 4. veljače 2014. - Na temelju drevnog praznovjerja iz osamnaestog i devetnaestog stoljeća, pogrešno su prozvani "pročišćavajućom" (ili "detoksikacijskom") prehranom i sve su više u modi.
U medicini se podrazumijeva da je detoksikacija proces kojim se eliminiraju štetne tvari iz tijela (poput opojnih droga). Međutim, za alternativnu medicinu "toksini" su nešto više metafizički i nedostižni. Dakle, "limfna drenaža" je tehnika koja se može pohvaliti "destintoksikom cijelog organizma", ali kad želimo znati na koje se toksine odnosi, nalazimo nejasnoće i gluposti. Naravno, nema dokaza koji pokazuju kako se to događa ili što se točno događa. Još je gore „Panchakarma“, „tisućljetna tehnika detoksikacije Ajurvede“, koja bi teoretski uklonila toksine povraćanjem, pročišćavanjem, klistirima, pa čak i prikupljanjem krvi ... bez čvrstih dokaza učinkovitosti, i potpuno nepažljiva,
A dijeta za čišćenje detoksikacije? Jesu li korisni za "nadoknadu viškova", za regulaciju i čišćenje tijela? Korisni su za gubitak novca, jer se mnogi temelje na kupovini skupih dodataka prehrani ili obraćanju pozornosti na lažne guruse koji naplaćuju bogatstvo za neutemeljene savjete, kao što je profesor Edzard Ernst u svom pregledu ove vrste dijeta detaljno opisao, koji je objavljen 2012. u britanskom medicinskom biltenu. Profesor prehrane i bromatologije Abel Mariné također vjeruje da koncept pročišćavanja "znanstveno ne valja".
Osim što nemaju znanstvenu potporu u postizanju ciljeva koje predlažu, ove dijete nas mogu izgubiti i iz više razloga. Evo nekih od njih:
Daleko od zdrave prehrane. Ovi se prijedlozi odmiču od zdrave prehrane i neobrazovaju pacijenta: dok radite ove „dijete“ troši se dragocjeno vrijeme koje bi se moglo utrošiti na učenje dobre prehrane, nešto što će zasigurno biti mnogo korisnije za zdravlja. Isto tako, što mnogi od ovih dijeta ozbiljno ograničavaju unos makronutrijenata (poput proteina), oni mogu dovesti do umora ili manjka vitamina i minerala.
Pristupite dvojbenim alternativnim terapijama. Drugo, kako se obično primjenjuju kod blagih i nespecifičnih bolesti, pacijent će pomisliti da je moguće poboljšanje zahvaljujući "prehrani". Neće se uzeti u obzir da li se takvo poboljšanje može pripisati placebo učinku, da je prirodni tijek blage neugode s vremenom nestati ili prestati jesti alkohol ili drugu hranu bogatu šećerom i solju. Vaša nevinost će vas uvjeriti da nastavite s ovom ili drugom alternativnom terapijom, bez rizika i mogli biste oduzeti učinkovite metode za liječenje teških tegoba, o čemu je detaljno riječ u broju za međunarodni časopis zdravstvenih znanosti u siječnju 2008. godine. Potrošnja puno vremena i novca na neučinkovite tretmane može vam oduzeti priliku za dobivanje tretmana koji bi pomogli.
Terapija debelog crijeva U mnogim od ovih "dijeta" zagovara se uporaba takozvanog "navodnjavanja debelog crijeva", poznatog i kao "tretman debelog crijeva", "čišćenje debelog crijeva", "navodnjavanje rektalne boje" ili, prije svega, "hidroterapija debelog crijeva"., Tehnika koja "prazni" crijeva na temelju klistira, koja nije učinkovita, ali također nije sigurna (može uzrokovati grčeve, nadimanje, mučninu, povraćanje i jaku dehidraciju). Izdanje Harvard Women’s Health Watch iz svibnja 2008. objasnilo je da su "različiti tipovi procesa detoksikacije tijela, poput brze prehrane i čišćenja crijeva, postali popularni", ali je naveo i nešto drugo: "nema medicinskih dokaza koji bi podržali njihove tvrdnje. učinkovitosti, a postoje rizici u nekoliko ovih postupaka. " Mišljenje koje je 2012. godine potpisala dr. Katherine Zeratsky, s klinike Mayo.
Vitamini ili dodaci prehrani. Mnogi od "programa detoksikacije" uključuju upotrebu visokih doza vitamina. Nije dobra ideja. Istraživanje se pojavilo u studenom i koordiniralo ga je Agencija za zdravstvena istraživanja i kvalitetu (AHRQ) Sjedinjenih Država, temeljeno na sljedećoj premisi: "Rezultati ispitivanja u kojima je bio nadopunjen vitaminima bili su u najboljem slučaju slučajevi, razočaravajuće. " Neki vitaminski dodaci mogu biti, prema ovoj studiji, opasni, tako da je kontrola zdravstvenog radnika više nego opravdana. Takvi programi obično uključuju i diuretike, vrlo neprimjerene, osim ako liječnik to izričito nije naznačio, velike doze algi, koje mogu uzrokovati probleme sa štitnjačom, i dodatke prehrani svih vrsta, koji su također bezopasni.
Izvor:
komentari
Oznake:
Seks Wellness Drugačiji
U medicini se podrazumijeva da je detoksikacija proces kojim se eliminiraju štetne tvari iz tijela (poput opojnih droga). Međutim, za alternativnu medicinu "toksini" su nešto više metafizički i nedostižni. Dakle, "limfna drenaža" je tehnika koja se može pohvaliti "destintoksikom cijelog organizma", ali kad želimo znati na koje se toksine odnosi, nalazimo nejasnoće i gluposti. Naravno, nema dokaza koji pokazuju kako se to događa ili što se točno događa. Još je gore „Panchakarma“, „tisućljetna tehnika detoksikacije Ajurvede“, koja bi teoretski uklonila toksine povraćanjem, pročišćavanjem, klistirima, pa čak i prikupljanjem krvi ... bez čvrstih dokaza učinkovitosti, i potpuno nepažljiva,
A dijeta za čišćenje detoksikacije? Jesu li korisni za "nadoknadu viškova", za regulaciju i čišćenje tijela? Korisni su za gubitak novca, jer se mnogi temelje na kupovini skupih dodataka prehrani ili obraćanju pozornosti na lažne guruse koji naplaćuju bogatstvo za neutemeljene savjete, kao što je profesor Edzard Ernst u svom pregledu ove vrste dijeta detaljno opisao, koji je objavljen 2012. u britanskom medicinskom biltenu. Profesor prehrane i bromatologije Abel Mariné također vjeruje da koncept pročišćavanja "znanstveno ne valja".
Zašto oni predstavljaju rizik za zdravlje?
Osim što nemaju znanstvenu potporu u postizanju ciljeva koje predlažu, ove dijete nas mogu izgubiti i iz više razloga. Evo nekih od njih:
Daleko od zdrave prehrane. Ovi se prijedlozi odmiču od zdrave prehrane i neobrazovaju pacijenta: dok radite ove „dijete“ troši se dragocjeno vrijeme koje bi se moglo utrošiti na učenje dobre prehrane, nešto što će zasigurno biti mnogo korisnije za zdravlja. Isto tako, što mnogi od ovih dijeta ozbiljno ograničavaju unos makronutrijenata (poput proteina), oni mogu dovesti do umora ili manjka vitamina i minerala.
Pristupite dvojbenim alternativnim terapijama. Drugo, kako se obično primjenjuju kod blagih i nespecifičnih bolesti, pacijent će pomisliti da je moguće poboljšanje zahvaljujući "prehrani". Neće se uzeti u obzir da li se takvo poboljšanje može pripisati placebo učinku, da je prirodni tijek blage neugode s vremenom nestati ili prestati jesti alkohol ili drugu hranu bogatu šećerom i solju. Vaša nevinost će vas uvjeriti da nastavite s ovom ili drugom alternativnom terapijom, bez rizika i mogli biste oduzeti učinkovite metode za liječenje teških tegoba, o čemu je detaljno riječ u broju za međunarodni časopis zdravstvenih znanosti u siječnju 2008. godine. Potrošnja puno vremena i novca na neučinkovite tretmane može vam oduzeti priliku za dobivanje tretmana koji bi pomogli.
Terapija debelog crijeva U mnogim od ovih "dijeta" zagovara se uporaba takozvanog "navodnjavanja debelog crijeva", poznatog i kao "tretman debelog crijeva", "čišćenje debelog crijeva", "navodnjavanje rektalne boje" ili, prije svega, "hidroterapija debelog crijeva"., Tehnika koja "prazni" crijeva na temelju klistira, koja nije učinkovita, ali također nije sigurna (može uzrokovati grčeve, nadimanje, mučninu, povraćanje i jaku dehidraciju). Izdanje Harvard Women’s Health Watch iz svibnja 2008. objasnilo je da su "različiti tipovi procesa detoksikacije tijela, poput brze prehrane i čišćenja crijeva, postali popularni", ali je naveo i nešto drugo: "nema medicinskih dokaza koji bi podržali njihove tvrdnje. učinkovitosti, a postoje rizici u nekoliko ovih postupaka. " Mišljenje koje je 2012. godine potpisala dr. Katherine Zeratsky, s klinike Mayo.
Vitamini ili dodaci prehrani. Mnogi od "programa detoksikacije" uključuju upotrebu visokih doza vitamina. Nije dobra ideja. Istraživanje se pojavilo u studenom i koordiniralo ga je Agencija za zdravstvena istraživanja i kvalitetu (AHRQ) Sjedinjenih Država, temeljeno na sljedećoj premisi: "Rezultati ispitivanja u kojima je bio nadopunjen vitaminima bili su u najboljem slučaju slučajevi, razočaravajuće. " Neki vitaminski dodaci mogu biti, prema ovoj studiji, opasni, tako da je kontrola zdravstvenog radnika više nego opravdana. Takvi programi obično uključuju i diuretike, vrlo neprimjerene, osim ako liječnik to izričito nije naznačio, velike doze algi, koje mogu uzrokovati probleme sa štitnjačom, i dodatke prehrani svih vrsta, koji su također bezopasni.
Izvor:
komentari
