Već se neko vrijeme osjeća loše. Ne osjećam se kao ništa, najgore je s učenjem, ove godine imam maturu, znam da moram učiti, ali ne mogu se usredotočiti ni na što. U tome sam sa svime. Ne postoji ništa što bi mi godilo. Samo kad vidim svog prijatelja za vikend, osmijeh mi je na licu, a preko tjedna gotovo ni s kim ne razgovaram.
Pozdrav Julka! Ovo je čest simptom u srednjoj školi. Nekako se neprimjetno pojave novi problemi, nove sumnje, nešto završi i to se počne osjećati. Mnogi ispit mature ne povezuju samo s polaganjem nekog ispita iz znanja, već s određenim ritualom prelaska u drugačiji, novi život kojeg se bojimo. Pitamo se što će biti dalje, kako ćemo se snaći, što nas čeka u životu, pa čak i šire - hoće li se naši snovi ostvariti, hoće li nas svijet odraslih razočarati, neće nas uplašiti. To može stvoriti nejasnu napetost koja se pretvara u depresivno raspoloženje, nedostatak fokusa, nesklonost učenju. Napravite plan akcije (ali realniji nego mučno ambiciozan), podijelite svoje studije na male dijelove i pokušajte pronaći neka zadovoljstva koja će vam nadoknaditi stres. Možda nešto sasvim novo što još niste isprobali. I vodite računa o svojoj tjelesnoj kondiciji, jer ona više utječe na raspoloženje, koncentraciju i učinkovitost učenja nego što se čini. Također, ne izbjegavajte kontakte s drugima, jer je to zamka iz koje se kasnije teško izvući. Čak i ako vam to sada nema smisla, sprijateljite se s njim, jer je to neophodno za vašu dobrobit. Šaljem pozdrav i želim vam puno sreće.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Tatjana Ostaszewska-MosakOn je klinički zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.
Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.
Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.
Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.
