Kriza srednjih godina kod muškaraca: koliko traje i kako se manifestira?

Muška kriza srednjih godina pojavljuje se iza horizonta, poput opasnog grebena, kada se adolescentna djeca više ne upijaju toliko, profesionalni položaj je stabilan i trebalo bi se činiti da će biti samo bolji. Je li kriza srednjih godina česta pojava? Koliko traje i koji su simptomi krize srednjih godina kod muškarca starijeg od 40 godina?

Kriza srednjih godina događa se kad shvatimo da je naoko neograničen raspon vremena s kojim možete raditi što god želite, ipak skraćen. Kako prolazi pola života, ta se perspektiva mijenja. Polako shvaćamo da neće biti sve postignuto. Umjesto pitanja "Što još mogu učiniti u svom životu?", Stoji "Što još mogu učiniti?"

Slušajte o simptomima krize srednjih godina i ako se često javljaju. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video

Kako se očituje kriza srednjih godina?

Kriza srednjih godina u muškarcu može započeti nevino - s promjenom subjektivne percepcije vremena - godina koja je za dijete nezamislivo duga, odrasloj se osobi čini puno kraćom. Postoje i drugi prioriteti. Razvojni zadatak adolescenata je stvoriti koherentan osjećaj identiteta i pripadnosti grupi vršnjaka. U mladih odraslih (do 25 godina) to znači stvaranje uskih veza s drugim ljudima, zasnivanje obitelji. Kasnije dolazi do izražaja potreba da se brine o drugim ljudima, ne samo o sebi. I na pola puta, osoba se suočava s dilemom: "Što trebam učiniti sljedeće u životu? Što trebam učiniti? Da li se brinem o sebi radi užitaka i zabave i živim li svoj život na najudobniji način? Trebam li potrošiti svoje vrijeme i napore na nešto više? ". Ako prevladaju vage sebičnosti, život prije ili kasnije uđe u fazu stagnacije i praznine i pojavi se kriza srednjih godina.

Usredotočenost na sebe čovjeka natjera da prestane brinuti za bliske ljude, živi kao da više ne brine ni za koga osim za sebe. Pogodnost, ponekad lijenost, nemogućnost žrtvovanja ili truda dolaze do izražaja. Budući da život samo iz užitka prije ili kasnije dovodi do osjećaja praznine, na toj se pozadini mogu razviti ovisnosti i mentalne bolesti.

Ponekad se kriza srednjih godina očituje u činjenici da osoba, kojoj je dosadan stabilan život, pronađe neobičan hobi (bungee, brzi motor) ili počne tražiti "stvarni život". Postoje slučajevi kada se revolucija u životu sastoji u vjenčanju s puno mlađom ženom kako bi se krenulo ispočetka.

Vrijedno znati

Kriza srednjih godina kod majmuna

Znanstvenici sa Sveučilišta u Edinburghu i Sveučilišta Warwick otkrili su da se kriza srednjih godina također događa ... kod šimpanzi i orangutana. Kako nije lako odrediti stupanj sreće kod majmuna, primijećeno je čak 500 jedinki koje žive u 5 zemalja. Majmune su promatrali njihovi čuvari, znanstvenici i volonteri. Pokazalo se da su usred svog života s njim puno manje zadovoljni nego u mladosti i starosti. Rezultati studije mogu stoga ukazivati ​​da je kriza srednjih godina posljedica evolucije, a ne problema pravih ljudi, poput razvoda, kredita ili potrebe za zamjenom automobila.

Pročitajte i: Androlog: čime se bavi? Što je andrologija? Postoji li rizik od povećanja prostate? Što je za vas izdaja?

Simptomi krize srednjih godina

Američki psiholog Homer R. Figler čak je napravio slom simptoma koji ukazuju na predstojeću krizu srednjih godina. Ima ih 10:

1. Opće stanje nezadovoljstva.

2. Gubitak osjećaja sigurnosti (npr. U vezi s poslom, stanjem vašeg braka).

3. Manje zadovoljstvo poslom.

4. Zabrinuti da će se dogoditi nešto strašno.

5. Stalna neodlučnost.

6. Osjećaj sukoba između onoga što smo sada i onoga tko smo planirali da budemo - uvjerenje da nismo postigli svoje stare ciljeve, snove i da za to ima manje vremena nego prije.

7. Iz gornje točke može doći i do depresije.

8. Nedostatak strpljenja, preosjetljivost, stalna iritacija.

9. Poteškoće s koncentracijom, fokusiranjem na jedan zadatak.

10. Strah od bolesti i smrti.

Što je kriza srednjih godina?

"Kriza je trenutak koji nas vodi do promjena i razvoja" - pogledajte što psihoterapeut Marcin Poćwiardowski kaže o krizi srednjih godina kod muškaraca!

Izvor: x-news.pl

Muška kriza srednjih godina - kada je to najvjerojatnije?

Postoji li neka skupina muškaraca koja je posebno izložena riziku da odabere ovaj život? Psiholozi se slažu: prošlost teži nama. Ako netko tijekom adolescencije nije uspio stvoriti koherentan osjećaj identiteta, još uvijek ne zna tko je i ne prihvaća sebe, a zatim pokušaji uspostavljanja uistinu dubokih i zadovoljavajućih odnosa s drugom osobom nisu uspjeli, tada se rizik od usredotočenja samo na sebe značajno povećava.

Je li muška kriza srednjih godina čest problem?

Pojam "kriza srednjih godina" prvi je smislio kanadski psiholog Elliott Jacques 1960-ih. Prolaze li muškarci često kroz krizu srednjih godina? To možemo provjeriti i, na primjer, pitati osjećaju li unutarnju tjeskobu, nezadovoljstvo na poslu ili u braku, osjećaju li gubitak snage ili promjenu samopoštovanja itd. Ako bi se ispostavilo da se četrdesetak takvih pojava pojavljuje češće nego u drugo vrijeme, moglo bi se ukazuju na postojanje zajedničke krize. Također možete provjeriti povećava li se broj razvoda, alkoholizma i depresije u srednjim godinama.

Pa, sve studije pokazuju da se kod muškaraca "na pola puta" ne događa ništa neobično. Stoga se čini da se može dogoditi promjena u karakteru nakon 40. godine, ali definitivno ne kod svih muškaraca. Zapravo, kriza srednjih godina pogađa samo oko 5% muškarci, uglavnom oni s visokim obrazovanjem. Ti muškarci u dobi od 40 do 49 godina imaju više problema s alkoholom, uzimaju više tableta za spavanje i sedativa nego prije i poslije. Također češće govore o apatiji, a manje o entuzijazmu u životu. Međutim, postoji određena manjina.

Važno

Koliko traje kriza srednjih godina?

Kriza srednjih godina kod muškaraca traje u prosjeku od 3 do čak 10 godina i pogađa muškarce između 45 i 64 godine starosti.

Kako se nositi s krizom srednjih godina?

1. Imajte na umu da su pred vama još ciljevi - možete postići one koje ste planirali upoznati u mladosti - još ništa nije izgubljeno - možete definirati i potpuno nove ciljeve koje treba ispuniti. Napokon, srednja dob samo je pola vašeg života.

2. Pokušajte prihvatiti svoje godine - sredovječna godina ne mora biti povezana samo s negativnim osjećajima. Napokon, sada ste čovjek mnogo iskusniji nego prije, više ne donosite odluke tako ishitreno, uživate u boljoj financijskoj situaciji i poštovanju nego kad ste imali 20 godina.

3. Umjesto da se usredotočite na negativne strane, razmislite što ste učinili - umjesto da mislite da do 45. godine niste uspjeli postati pilot i šanse za to smanjuju se s godinama, razmislite o pozitivnim stranama: imate uspješnu vezu, sretnu i pametnu djecu, stabilan položaj na poslu. Zapitajte se isplati li uvoditi nagle i ishitrene promjene u ovom stanju koje su se razvijale tijekom godina.

Izvor: Članak temeljen na tekstu Marcina Florkowskog, Dr. psihologije sa Sveučilišta Zielona Góra, koji je objavljen u mjesečniku "Zdrowie"

Preporučeni članak:

Peter Pan sindrom, ili kako se nositi s vječnim dječakom

mjesečni "Zdrowie"