Priroda je natjerala čovjeka da zavidi. Trebao bi zaštititi partnerovu vjernost i zaštititi trajnost veze. Nažalost, ponekad se taj "osigurač" pokvari, a onda ljubomora, umjesto da zaštiti, uništi ljudske odnose.
Ljubomora na naklonost, ljubomora na ljubav
Tisućama godina evolucija je oblikovala ljudsku psihu. Muškarci koji su bili ljubomorni na svoje partnere ograničili su svoje kontakte s suparnicima. Zahvaljujući tome stekli su prednost - odgajali su svoju djecu, a ne plodove ženske izdaje. To znači da su ljubomorni muški geni imali veće šanse za preživljavanje od neljubomornih muškaraca.
Tako su današnji muškarci potomci ljubomore. Isto tako, evolucija bi mogla uliti ljubomoru u psihu žena. Žene bi, međutim, trebale biti ljubomorne ne toliko na spolni odnos koliko na to što njihov partner postaje emocionalno uključen u vezu s drugom ženom. Zaljubljenost znači da će muškarac otići, manje će se brinuti za svoju djecu, a to smanjuje njihovu šansu za prijenos gena. Drugim riječima, pobijedile su žene koje su bile ljubomorne prvenstveno na emocije.
Pročitajte i: Emocionalna izdaja - kako na vrijeme otkriti što se događa?
Sva ta predviđanja potvrđuju istraživanja. Muškarci su najviše ljubomorni na spolnu nevjeru, dok žene najsnažnije reagiraju na emocionalnu izdaju.
Možete li se riješiti ljubomore? Budući da je iskustvo ljubomore u našim genima, to znači da je ponekad moramo osjetiti. Što nam je odnos s partnerom vrjedniji, to ćemo veću vezu prijetiti, biti ćemo ljubomorniji. Štoviše - ako se u takvim okolnostima ne osjećamo ljubomorno, to može značiti da nešto nije u redu s našom psihom! Kao da netko ne osjeća bol unatoč tome što je ozlijeđen.
Ipak, većina ljubomore kaže da im ljubomora nimalo ne pomaže, već je naprotiv pakleni osjećaj koji ostavlja pustoš, oduzima mir, uzrokuje patnju i na kraju uništava vezu.
Pročitajte i: Kakav ste partner? Kako možete prevladati ljubomoru? 9 načina da budete ljubomorni Što je varanje za vas?Zdrava ljubomora
Pojavljuje se kao odgovor na stvarnu prijetnju (partner signalizira da želi otići).
- Motivira na brigu o stanju veze (npr. Konstruktivno rješavanje sukoba, osiguravanje ljubavi, pokušaj zadovoljenja partnera).
- To ide ruku pod ruku s uvjerenjem "Želim živjeti s njom / njim".
- Očituje se u težnji da partner želi (i ne mora) biti s nama.
- Motivira ljude da povećaju svoju atraktivnost - da poboljšaju svoj izgled, uklone nedostatke i postanu "idealan partner".
- Motivira ponašanje koje bi trebalo povećati zadovoljstvo partnera
Bolesna ljubomora
- Čini se bez posebne prijetnje gubitkom partnera.
- Očituje se u težnji da ograniči autonomiju i neovisnost druge osobe (npr. Muškarac želi da njegova partnerica ne radi, jer tada ona neće imati kontakt s drugim muškarcima).
- To ide ruku pod ruku s uvjerenjem "Ne mogu živjeti bez nje / njega", očituje se u nastojanju da se smanji privlačnost partnera ili njegov osjećaj samopouzdanja (npr. Muškarac zabranjuje svojoj ženi da se dobro odijeva, prijeti, naglašava njene nedostatke, ruga joj se - "Nitko volja ").
- Njegova manifestacija je sklonost uroti, praćenju i potpunom nadzoru partnerovih postupaka.
- Motivira partnera da postane ovisan o sebi (npr. Financijski).
- Otkriva ga sklonost manipuliranju partnerovim osjećajima, npr. Zastrašivanjem, prijetnjama, uzrokovanjem krivnje itd. Kako izliječiti ljubomoru?
Kako izliječiti ljubomoru?
- Ako vidite da vaša ljubomora poprima morbidne razmjere ili vas tjera na loše ponašanje, može vam se pomoći. Razumijete uzrok vaše ljubomore - nisko samopoštovanje, samoizdaja ili demoni prošlosti?
-
Usredotočite se na svoje snage, postignuća, naučite se sviđati sebi. Priznajte i svoje greške i naučite ih tolerirati. Adekvatno samopoštovanje je bolje od precijenjenog ili precijenjenog samopoštovanja.
-
Razvijte svoje vještine, strasti, radite ono zbog čega se osjećate ponosno.
-
Dobro poznajte svog partnera. Nemojte mu slijepo pripisivati različite karakteristike, saznajte kakav je on zapravo - naučite o njegovoj prošlosti, snovima, željama. Što više znate o njemu, manje ćete podleći iracionalnim sumnjama.
-
Izgradite prijateljstvo sa svojim partnerom. To je osnova povjerenja. Povjerite se, recite mu što se govori samo vrlo bliskim i diskretnim ljudima.
-
Tretirajte svoju ljubomoru kao ljudski osjećaj koji može postati osnova brige za vašeg partnera. Razgovarajte o svojoj ljubomori, ali nemojte kriviti drugu stranu što je osjeća.
-
Pomiriti se s određenim stupnjem neizvjesnosti. Bolje je za vašu ljubav prekomjerno vjerovati nego pretjerano sumnjati.
-
Ako vas je partner prevario, sjetite se da to ne mora biti kataklizma. Neki su parovi preživjeli u ljubavi unatoč izdaji. Gotovo polovica muškaraca (46%) koji varaju svoje partnere voli ih istovremeno, a izdaju tretiraju kao "prazan seks". Nakon izdaje se može živjeti sretno.
-
Ne razmišljajte o tome što će se dogoditi ako vas izda. Strah nema koristi i koristi. Ako smatrate da vam je ljubomora izvan kontrole, obratite se svom terapeutu.
