Iako se ne držim nijedne dijete (31 godina, težina 55 kg), često gubim snagu i osjećam se slabo. Imam dojam da je sve tako „prazno“ jer mi još uvijek nedostaje energije. Imam dojam da ne podnosim bjelančevine, zbog čega sam u potpunosti odbio mlijeko i, na primjer, nakon svinjskih kotleta ili svježeg sira, simptomi se povećavaju. Zbog toga pokušavam izbjegavati mliječne proizvode, ali i dalje mi smeta - bez obzira radi li se o malim ili velikim porcijama. Što bi to moglo biti?
Za početak morate provesti tjelesne testove: krvnu sliku, lipidni profil, razinu šećera, opći test urina, izmjeriti tlak. Samo na temelju tih analiza bit će moguće postaviti dijagnozu. Uz to, trebali biste napraviti test na intoleranciju na hranu kako biste vidjeli koju hranu vaše tijelo ne podnosi. Takvi testovi dostupni su u ljekarni ili kod dijetetičara. Kao što ćete iz istraživanja znati što nije u redu s vama, možete razviti prehranu koja odgovara vama.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
