Otišla sam dijetetičaru i bila sam jako iznenađena svojim rezultatima na Taniti - vagi o sastavu tijela. Imam užasno mali postotak tjelesne masti - 10,8%, i uopće nisam toliko mršav. Imam masnoće na bedrima itd. (Noge su mi prilično velike), pa sam bila sigurna da bih mogla imati previše masti, a ovdje se ispostavilo da je potpuno suprotno. Je li moguće da je došlo do pogreške? Može li mi stroj pogrešno izmjeriti tjelesnu masnoću? Napokon, netko tko ima atletsku figuru ima oko 12% ove masnoće, zapravo puno vježbam, ali ne izgledam kao sportaš, nemam vidljive mišiće. Može li osoba koja je "normalna" po izgledu tijela imati vrlo malo tjelesne masti i može li osoba koja je vrlo mršava imati više tjelesne masti iznutra?
Ne znam na kojem ste se modelu Tanite analizirali. Je li to bila oprema s 4 ili 8 elektroda, 1 ili više frekvencija? To je vrlo važno za preciznost mjerenja. Štoviše, važna je vaša priprema.
Priprema za BIA test
Prvo treba pažljivo izmjeriti visinu. Potrebna točnost za tjelesnu visinu je 0,5 cm. Svaka pogreška mjerenja može iskriviti i izmijeniti rezultate. Na primjer, pogreška u mjerenju vaše visine za 2,5 cm može promijeniti vaš ukupni rezultat u tjelesnoj vodi do 1 litre. Ne zaboravite tijekom pregleda ukloniti nakit i sve metalne predmete. Metal može poremetiti pravilan protok električne energije kroz ljudsko tijelo. Da bi se dobili točni rezultati ispitivanja, mjerenje treba provesti natašte, po mogućnosti rano ujutro ili 4 sata nakon obroka. Poznato je da nije uvijek moguće provesti istraživanje u ovo rano doba. Također biste trebali izbjegavati sve čimbenike koji utječu na ravnotežu vode u tijelu i njegove poremećaje. Važno je da 48 sati prije testa ne konzumirate alkoholna pića, energetska pića ili kavu. Ako je moguće, preporučuje se prestanak uzimanja diuretika najmanje tjedan dana prije planiranog mjerenja. Ne nanosite kremu na stopala 12 sati prije mjerenja. Važno je ne energično vježbati 12 sati prije pregleda, uzeti vruću kupku i uživati u masaži. Ne zaboravite isprazniti mjehur 30 minuta prije izvođenja analize tjelesne građe.
U vašem slučaju 10,8% je izuzetno niska vrijednost, pa sumnjam u pogrešku mjerenja. Raspodjela masti može uzrokovati da mršava osoba zapravo ima puno masnoće i obrnuto, ali ove brojke nikada ne bi trebale biti ekstremne.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
