Kapsule ribljeg ulja i "loš" kolesterol

Kako je s uljem jetre bakalara, može li se uključiti u svakodnevnu prehranu (npr. 2 kapsule dnevno) ako sadrži puno "lošeg" kolesterola?

Riblje ulje sadrži prirodne vitamine A, E i D te polinezasićene masne kiseline omega-3 - DHA i EPA. Uz to, u njemu možete pronaći i osjetne količine joda ili selena. Sadrži i razne druge masne kiseline, ali one nemaju takav zdravstveni značaj ili su prisutne u manjim količinama. Definitivno ga možete jesti! Omega-3 masne kiseline sadržane u njemu zapravo će smanjiti razinu "lošeg" kolesterola.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Katarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na