Imam 20 godina. Studiram 1,5 godinu. Otkako sam počeo studirati, imao sam ozbiljan problem. Reakcije na prve stresove premašile su moja očekivanja. Počeo sam izbjegavati nastavu, imam ozbiljnih zdravstvenih problema, problema sa spavanjem i kroničnim nedostatkom snage. Zbog ovoga sam izgubio blisku osobu. Bježim od problema, iako to destruktivno djeluje na mene. Što da napravim? Kako vratiti snagu za suočavanje s njima? I je li normalno da tako pobjegnem? I najvažnije: zašto bježim?
Obično, kada bježimo od nečega, to je zato što se bojimo. To je opće pravilo i praktički je neovisno o ostalim aspektima situacije. Međutim, svatko od nas može se razlikovati od ostalih po onome čega i koliko se bojimo i zašto. Čega se bojiš? Naravno, ne znam - o tome biste morali dobro razmisliti - sami ili s prijateljem ili sa stručnjakom. Ako znate čega se bojite, moći ćete pronaći rješenje - prilagođeno vašim individualnim potrebama. Morali biste analizirati način na koji se nosite s problemima i pokušati ga prilagoditi tako da bolje odgovara vašem životu u ovom trenutku. Vjerojatno se dogodilo da su vas u nekom trenutku preplavili neki problemi, niste imali dovoljno snage, vještina, motivacije, a onda su problemi počeli rasti. Ako nije bilo dovoljno snage za te početne nevolje, znalo se da je kasnije bilo još gore. Snaga se polako gradi, a vještine stječemo postupno, i to samo kada ih naučimo. Ako ih ne kupimo, još uvijek ih nemamo. Pa odakle im ih odjednom? Možete si pomoći čitajući (i zatim primjenjujući tamošnje savjete) prikladne, dobre knjige s uputama ili možete otići specijalistu i započeti izgradnju svog popravnog arsenala. U redu je što pomoć tražimo kad se ne možemo nositi sami. Samo ovdje trebate strpljenja i uživajte u sasvim malim postignućima.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Tatjana Ostaszewska-MosakOn je klinički zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.
Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.
Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.
Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.
