No iako komponenta protiv gravitacije stavlja yogu na glavu kao poticajno grupno fitness iskustvo, aktivnost ima noge na zemlji.
"Antigravitacijska joga mješavina je joge, pilatesa, kaistetike, zračnih umjetnosti i plesa", rekla je Illaria Cutolo, koordinatorica aktivnosti za Crunch, američki lanac centara za vježbanje. "Ljudi dolaze zbog letećeg efekta, zaigranog aspekta", dodao je.
Koncept je rođen iz tvrtke AntiGravity, akrobatske glumačke tvrtke koju je 1990. osnovao Christopher Harrison, ljubitelj joge, koji je dizajnirao fitness režim oko visećih mreža.
Ovješeni na metar od poda i osigurani iz dviju gornjih točaka, tkanine čekići djeluju kao ljuljaška ili meka trapez.
"Christopher je želio da duh joge svijetli", rekao je Cutolo. "Podsjećamo studente da dođu na mjesto svog disanja, tijela i uma. Mnogi pokreti koje radimo potječu iz joge", dodao je.
Nježne vježbe zagrijavanja, pozdrav suncu, tehnike osvješćivanja disanja i trening snage čine pre-letni protokol većine predavanja.
Za razliku od ulaganja u tradicionalnu jogu, u antigravitacijskoj klasi je naglasak neupadljiv.
"Postoji nula kompresije vratne kralježnice, tako da je vrlo terapeutska", rekao je Cutolo.
Jessica Matthews, glasnogovornica Vijeća za vježbanje Sjedinjenih Država, joga vidi antigravitaciju na drugi način.
"Temelji se prije svega na ljubavi prema akrobaciji, spojenoj s vježbama i pozama koje vidite u jogi i pilatesu", rekao je Matthews. "Budući da sam sam instruktor joge, teško mi je reći da je to čas joge", rekao je.
Matthews je rekao da klasa može razviti čvrstoću jezgre i poboljšati fleksibilnost te je oduševljen što će nagrade biti naglavačke.
"Biti naopako, biti naopako, svaka inverzija mijenja način na koji krv teče tijelom", rekao je.
"Imati potporu viseće mreže gotovo je poput sigurnosne mreže", rekao je. "To je nekako uvjerljivo, znajući da postoji neka podrška", zaključio je.
Izvor: www.DiarioSalud.net
-gruczou-krokowego.jpg)
