Jeste li još uvijek umorni, pospani, imate li malo energije? Možda je kriv prekomjerni rad. Ali kronični umor može biti simptom ozbiljne bolesti. Nedostatak apetita, slabost i kronični umor jedan su od znakova hepatitisa C, dijabetesa, anemije i zatajenja bubrega. Stoga, budite na oprezu! Pročitajte ili slušajte koje se bolesti očituju kroničnim umorom.
Kronični umor obično pripisujemo prekomjernom radu i stresu ili promjenama sata oka. To su doista česti uzroci malaksalosti, ali stalni umor može biti i simptom bolesti koju treba dijagnosticirati i liječiti.
Kronični umor. Poslušajte kako se manifestira i što ga uzrokuje. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetimaDa biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video
Kronični umor može značiti probleme sa štitnjačom
Štitnjača luči hormone koji kontroliraju važne kemijske procese u tijelu, održavajući da svi unutarnji organi rade ispravno. Ali kada se poremeti hormonska ravnoteža, dolazi do prekomjerne proizvodnje hormona štitnjače - ovo je hipertireoza ili nedostatak - to je hipotireoza. Iako se radi o dva različita stanja, jedan je simptom čest: osjećaj umora. U hipertireozi postoje i nesanica, nervoza i poremećaji srčanog ritma. Mršavite unatoč većem apetitu. Patite od proljeva, imate poremećaja u menstrualnom ciklusu. Još uvijek vam je vruće, znojite se i osjećate nedostatak zraka. U hipotireozi se metabolizam usporava, pa unatoč nedostatku apetita, počinjete se debljati. Također ste stalno letargični, nesposobni koncentrirati se na posao koji vam je na ruci. Koža postaje suha, ljuskava. Pojavljuju se poremećaji menstruacije.
Savjet za vas: Idite kod internista - on će vas uputiti endokrinologu na konzultacije. Za provjeru razine hormona štitnjače trebat će vam krvni test: FT3 i FT4 (T3 i T4) i TSH - hormon hipofize.
Kronični umor može značiti sindrom kroničnog umora
Sindrom kroničnog umora najčešće pogađa aktivne, mlade žene koje žive u stalnoj napetosti. Najvažniji simptom PE je osjećaj umora, koji traje najmanje šest mjeseci i ne može se povezati s vježbanjem ili bilo kojom bolešću. Tu su i problemi s pamćenjem i koncentracijom, glavobolje, bolovi u mišićima, zglobovima i grlu, poremećaji spavanja. Često osjećate kako vam srce ubrzava. Imate probavne smetnje: bol u želucu, proljev ili zatvor, nadimanje.
Savjet za vas: Kako biste smanjili simptome, pokušajte regulirati svoj životni stil: jedite zdrave obroke redovito, spavajte najmanje 8 sati dnevno, ne nosite posao kući - neka to bude vaša oaza mira i spokoja. Odvojite vrijeme za vježbanje svaki dan, poput hodanja, joge ili tai-chija. Pokušajte se aktivno odmarati i nikada ne odustajte od odmora - oni su neophodni za održavanje mentalne ravnoteže. Psihoterapija se također može pokazati korisnom. Idite kod svog liječnika opće prakse za uputnicu za osnovne pretrage - provjerit ćete svoje zdravlje.
60 posto Poljaci rade neučinkovito. Uzrok trajnog umora
Izvor: lifestyle.newseria.pl
Kronični umor mogao bi značiti hepatitis C (hepatitis C)
Ovu bolest uzrokuje virus žutice - HCV, koji se širi izravnim kontaktom s zaraženom krvlju (npr. Tijekom transfuzije krvi, operacija, rezanja rodnih žigova, tetoviranja, pa čak i manikure i pedikure u nehigijenskim uvjetima) i potajno oštećuje stanice jetre . Često je simptom virusnog hepatitisa (hepatitis C) slabost, gubitak apetita, mučnina, povraćanje. Ne možete se usredotočiti na izvršene aktivnosti, bole vas zglobovi i mišići, imate nisku temperaturu. Tu je i žutilo kože i bjeloočnica.
Savjet za vas: Obavezno posjetite liječnika - on će naručiti test na antitijela protiv HCV. Ako se dijagnosticira bolest, liječit će se.
Kronični umor mogao bi biti znak hipotenzije (hipotenzije)
Ljudi s niskim krvnim tlakom (ispod 90/60 mm Hg) obično imaju nefleksibilne arterijske zidove. Krv kroz njih teče sporije i pod manjim pritiskom, zbog čega su tjelesna tkiva manje opskrbljena kisikom. Kao rezultat, pojavljuju se razne bolesti. Hipotenzija se osjeća umorno i slabo, i to ne samo kada se vrijeme promijeni. Imate poremećaj spavanja i probudite se umorni. Ne možete se koncentrirati, osjećate vrtoglavicu i imate mrlje pred očima. Ruke i noge su vam stalno hladne. Ponekad se onesvijestite, pogotovo kad duže stojite.
Savjet za vas: Posavjetujte se sa svojim liječnikom - uz ponovljena mjerenja krvnog tlaka, on može naručiti dodatne pretrage (uključujući morfologiju, analizu urina, EKG) kako bi otkrio što je uzrok hipotenzije. Uz to, pij oko 2,5 litre tekućine dnevno (to povećava volumen krvi, a time i tlak). Jedite češće u malim obrocima (prejedanje pomaže u snižavanju krvnog tlaka) i dodajte hranu u hranu. Počnite redovito plivati, aerobik, trčati ili voziti bicikl - ovi sportovi čine krvne žile na nogama fleksibilnijima. Dosta se odmorite, spavajte na visokom jastuku (spriječit ćete jutarnju hipotenziju). Da biste potaknuli cirkulaciju, pod tušem dajte masažu hladnom i toplom vodom. U nuždi možete popiti šalicu kave, kolu ili energetski napitak - oni sadrže poticajni kofein.
Pročitajte i: Krvna slika - što kaže ovaj krvni test Podočnjaci pod očima simptom bolesti? Na koje bolesti ukazuju podočnjaci ispod očiju?Kronični umor može značiti zatajenje bubrega
Ako bubrezi ne očiste krv u dovoljnoj mjeri od metaboličkih tvari, toksini se nakupljaju u tijelu i ometaju rad mnogih organa. Zatajenje bubrega utječe na vašu dobrobit: osjećate se umorno i slabo, teški ste, razdražljivi, ne možete se koncentrirati na posao koji radite. Nemate apetita, mršavite, imate mučninu, povraćanje. Ruke nateču, često utrnu. Oticanje lica i stopala također traje. Osim toga, često vas boli glava, a koža se ljušti i svrbi.
Savjet za vas: Idite kod svog liječnika opće prakse - on ili ona će izvršiti test urina na bjelančevine, a također će izmjeriti razinu uree i kreatinina, kao i elektrolite (natrij i kalij) u krvi.
Kronični umor može značiti dijabetes
Dijabetes, i tip 1 (ovisno o inzulinu) i tip 2 (ovisno o inzulinu), uzrokuje previše glukoze u krvi. To je zbog nedostatka ili nedovoljne količine inzulina koji transportira glukozu iz krvi u stanice. Ako su stanice lišene izvora energije, ne mogu pravilno funkcionirati. Kao rezultat toga, umorni ste i pospani. Stalno ste žedni, često mokrete, imate dobar apetit i dalje gubite kilograme. Uz to, koža postaje suha i svrbi, rane se zacjeljuju sporije, a skloni ste kožnim infekcijama, posebno mikozama. Zubno meso također krvari, grčevi u listovima pate noću, imate problema s vidom i dah vam može mirisati na aceton. Često uhvatite gljivične i bakterijske infekcije vaginozom.
Savjet za vas: Obavezno posjetite svog liječnika radi uputnice za analizu glukoze u krvi i urina. Ako rezultati nisu normalni, liječnik će započeti liječenje. Vodite računa i o ispravnoj tjelesnoj težini, jer dijabetesu pogoduje prekomjerna tjelesna težina. Izbjegavajte hranu koja brzo povisuje razinu glukoze u krvi (uključujući slatkiše, bijeli kruh, banane). Redovito se bavite sportom jer smanjuje razinu šećera u krvi.
Kronični umor može značiti anemiju
Anemiju uzrokuju, između ostalih, i nedostatak željeza - element neophodan za proizvodnju crvenih krvnih stanica (eritrocita). Kada se istroši, pada broj crvenih krvnih stanica ili hemoglobin u njima (crveni krvni pigment), koji opskrbljuje stanice tijela kisikom. Zbog toga su različiti unutarnji organi hipoksični i rade lošije. Stalno ste umorni, pospani, nesposobni koncentrirati se. Patite od glavobolje, vrtoglavice i zujanja u ušima. Također možete osjećati mučninu ili izgubiti apetit. Lako se hvatate infekcija. Trpi i vaša ljepota: koža vam problijedi, kutovi usta se slome, nokti se podijele, kosa vam ispadne.
Savjet za vas: Idite kod internista - on će vam naručiti krvnu sliku (između ostalog određuje broj crvenih krvnih stanica i razinu hemoglobina) i određivanje razine željeza u serumu. Rezultati će potvrditi ili isključiti anemiju. Jedite i hranu bogatu željezom, uklj. crveno meso, riba, žumanjci, jetra, integralni kruh, gusta krupica, zelena salata, peršin. Željezo sadržano u životinjskim proizvodima tijelo bolje koristi, također ga je dobro kombinirati s vitaminom C koji olakšava njegovu apsorpciju. Također možete uzimati pripravke željeza pod nadzorom svog liječnika.
Preporučeni članak:
Apatija: što je to? Uzroci, simptomi i liječenje apatijemjesečni "Zdrowie"
.jpg)
