Odjeća je poput posjetnice. To može biti manifestacija stanja duše ili trenutnog raspoloženja, oružje u borbi ili štit protiv svijeta. Pogledajte što je u vašem ormaru i bolje upoznajte sebe. Razmislite, možda biste željeli promijeniti nešto u svojoj odjeći i u ... životu.
Otvaram ormar ... Stojim sa strane i gledam njegov sadržaj okom nepristranog promatrača. Tu su siva košulja i tamnoplava jakna, bijele košulje i mekani nježni džemperi. Puno stare odjeće koju više ne nosim i neke nove koju još nisam odjenuo (ne znam zašto). Hipi bluze i istrošeni traperice kriju se između tamnoplavih, sivih i "pristojnih" suknji. Nedavno su stigle haljine. Na primjer, prozračni, orijentalni stil, ukrašen šljokicama, koje sam nosila samo jednom, iako ovdje "živi" šest mjeseci. Što pokazuje moja garderoba? Zašto neke stvari ne nosim iako mi se sviđaju, a druge vise beskorisno, iako mi se već dugo ne sviđaju? Što ta raznolikost govori o meni? Možda imam nered u duši ... ili mi jednostavno nedostaje stila? Trebam li uživati ili se brinuti oko toga?
- Svakako biste trebali uživati! - smiruje se s osmijehom psihologinja Hanna Wieloch.- Nitko od nas nije monolitan i ne postoji obveza nošenja jedne uniforme. Važno je u kojoj se mjeri naš stil usklađuje s onim što je trenutno u nama.
Odjeća u skladu s raspoloženjem
Ako imamo puno bogatstva i puno se toga događa u našim životima, raznolik je stil u skladu s tim. Poanta je odijevati se prema okolnostima, ali i u skladu s trenutnim raspoloženjem. Tijekom radionica o stilu, Hanna Wieloch i dr. Bogna Szymkiewicz pomažu ženama da se bolje razumiju. Igrajući se s garderobom, sudionici radionice imaju priliku naučiti o svojim ograničenjima i otkriti svoje snage. Kako se pokazujem svijetu? Što me raduje u mom vlastitom stilu i što me ometa? Što bih želio promijeniti ... u svom životu i odjeći? To su pitanja na koja zajedno traže odgovore, pokušavajući pronaći stil koji će najbolje podržati kreativni potencijal žene u određenom trenutku života. U tu svrhu terapeuti koriste metode procesno orijentirane psihologije. Simboličnim redom u garderobi do svojih klijenata dolaze sa svojim skrivenim problemima i pokušavaju ih riješiti.
- Svatko od nas ima identitet, odnosno nešto što smatra svojim "ja". Žena, na primjer, misli da je njezina dominantna uloga majke i da bi se trebala odijevati u skladu s tim. Ostali dijelovi njezine osobnosti, poput ženstvenosti, mogu se potisnuti, objašnjava dr. Bogna Szymkiewicz. - Morate izvaditi ove zaboravljene dijelove i sastaviti ih. Na poslu koristimo metaforu. Molimo dame da zamisle da u sebi imaju nekoliko likova i da svaka od njih želi nešto drugačije.
VažnoOtkrivanje sebe je proces
Procesno orijentirana psihologija terapijska je metoda koju je 1970-ih pokrenuo američki psiholog Arnold Mindell. Jedna je od humanističkih terapija koja se usredotočuje na mogućnost promjene ponašanja i obnavljanja osjećaja životnog zadovoljstva i ispunjenja. Cilj mu je integrirati odbačene aspekte ličnosti i razviti nove načine rješavanja problema. Procesno orijentirani psiholozi koriste klijentovu maštu i kreativnost u terapiji - npr. Crtanje, rad sa snom i rad s tijelom.
Pročitajte i: SAMOPRIHVATLJIVOST: 13 savjeta kako biste se osjećali dobro u sebi Volite li muškarci doista plavuše? Psihologija boja. Utjecaj plave boje na psihuOdjeća puno govori o nama
Dijalog započinje: na primjer, jedan dio mene kaže "morate nositi udobne cipele", a drugi dio kaže "ali želim nositi visoke pete!" Poanta nije u tome da netko od njih pobijedi, već u uvažavanju različitih aspekata vašeg „ja“ i davanju sebi prava na različitost. Prije nego što ovaj unutarnji dijalog započne, terapeuti vas mole da izvedete jednostavnu vježbu pod nazivom "Čija garderoba?" Zadatak je stajati po strani i gledati svoju odjeću iz daljine, poput potpunog stranca.
- Tko je osoba koja ih nosi? Kako je zamišljam? Gdje je ta osoba u životu? Objašnjava Hanna Wieloch. - Gledam što je u ormaru i što nedostaje. Što mi više ne odgovara, čega bih se voljela riješiti i što je stvarno „moje“. - Jednom je jedna od sudionica primijetila da u njenom ormaru visi uglavnom prozračna odjeća, kao za princezu iz bajke. I nastavila: "Ovo je osoba koja puno dobiva od života, ali ne stvara svoj vlastiti život." Druga je žena priznala: "Odjeća u mom ormaru namijenjena je Pepeljugi, nekome tko bi trebao izgledati skromno i služiti drugima." I postavlja se vrlo važno pitanje: žele li samo igrati takvu ulogu u životu? Većinu odjeće biramo na temelju svojih instinkta, uzoraka ili uzoraka u svojoj podsvijesti. Razmislite zašto nas privlače ove, a ne druge stvari, i zapitajte se: "Tko me stvarno oblači?" Možda partner, možda moja majka ili možda neki čuvar u meni, koji me sprečava da posegnem za odjećom koju bih volio nositi.
- Dama, profesionalno ispunjena osoba, na visokom položaju, odjevena poput Siroče Marije. U nekom je trenutku shvatila da iza ovog unutarnjeg glasa, koji je ograničava u životu, stoji njezina pomajka koja ju je odgojila, nametnula je takav stil - prisjeća se Hanna Wieloch.
Haljina i osobnost
Postoje mnoge ovisnosti između odjeće i osobnosti. Odjeću koristimo za jačanje dobrih strana, komuniciramo sa svijetom tko smo i što je naš humor, ali često se jednostavno skrivamo iza odjeće. Ako u garderobi dominiraju voluminozne majice i duksevi, to može značiti da se njihova vlasnica povlači iz života, potiskuje neke dijelove njezine osobnosti. Zašto to radi? - Obično postoji neka vrsta dijaloga između onoga što je u nama i naše odjeće. Tijekom radionica pokušavamo dosegnuti ovu napetost. Ono što sam stavio na sebe je jungovska „persona“, odnosno dio sebe koji želim pokazati svijetu. Istodobno, ako me svijet bude gledao na ovaj način, to će kasnije postati potvrda da sam to ono što jesam. Moj me stil počinje definirati ne samo za druge, već i za mene. Vrlo je teško to promijeniti - objašnjava dr. Bogna Szymkiewicz. Promjene uvijek započinjemo revidiranjem svojih uvjerenja o sebi. Hanna Wieloch i dr. Bogna Szymkiewicz to čine igrajući se sa svojom maštom. Primjerice, natjeraju vas da razmislite o tome što najviše iritira tuđi izgled. Jedna je žena jednom rekla da ne voli "one djevojčice s ružičastim haljinama i štiklama, takve samozadovoljne lutke Barbie". Kad je počela analizirati taj osjećaj, bilo joj je iritantno što biste uopće mogli biti zadovoljni. Bila je osoba uvjerena da od sebe treba puno očekivati i neprestano se kažnjavati. Osjećaj zadovoljstva bez razloga bio je za nju veliko otkriće. Nakon radionica nije se presvukla u ružičastu odjeću, već si je počela dopuštati više slobode, kako u životu, tako i u odjeći.
Bit će vam korisnoRadionice osobnog razvoja
Doktorica Bogna Szymkiewicz i Hanna Wieloch vodile su vlastite radionice "Očistite u garderobi" u zakladi Women Place u Varšavi, što je ženama pomoglo da otkriju vlastiti stil u odjeći, a istovremeno podržale osobni razvoj koristeći psihologiju s jedne i modu s druge strane.
Napravite mjesta za nove odjevne kombinacije
Svjesni pregled garderobe pružit će nam puno informacija. Na primjer, možemo otkriti da postoje samo stvari za šetnju s djecom. Drugdje vise samo servisna odijela. Zapitajmo se, želimo li zaista ograničiti svoj život na samo jednu ulogu? Često pohranjujemo odjeću iz koje smo davno „izrasli“, vjerujući da ćemo se vratiti u „svoju“ veličinu. Ili ih je možda bolje riješiti se i poraditi na prihvaćanju sebe u novoj veličini? - Tako se simbolično opraštamo od starih stvari s našim damama - objašnjava dr. Bogna Szymkiewicz. - Molim vas, zamislite da ih izvedu iz ormara, pogledaju ih i odluče žele li ih baciti. Tada izvodimo ritual: prisjećamo se što se dobro dogodilo u našem životu kad smo nosili ove stvari, zahvaljujemo im i opraštamo se. Tek sada možete započeti nešto novo. Koliko često čuvamo neku odjeću zbog osjećaja. Drže nas. U međuvremenu, kada u životu napravimo prostor za novo, doći će i novo. Ormar je samo metafora koja lako pokreće maštu. Baš poput bajki. I usput ... zanimljivo je da u bajkama krojači i postolari predstavljaju ljudsku sposobnost preobrazbe. Oni simboliziraju naš potencijal za transformaciju. Ponovno gledam u svoj ormar. Već znam od čega ću se sigurno rastati. Odmah dobivate više prostora. Oči mi ponovno padaju na haljinu sa šljokicama. Visi uvučen između debelog džempera i tamnoplave jakne, kao da čeka. To je poput intrigantnog znaka pitanja. Tko zna ... možda ga nosim sutra?
mjesečni "Zdrowie"
