Dijeta iz Drugog svjetskog rata uključuje originalne recepte zbog kojih jedete ukusno, što vas motivira da nastavite s ovom učinkovitom, ali prilično restriktivnom prehranom. Evo nekoliko recepata pomoću kojih možete sastaviti dijetni meni iz Drugog svjetskog rata.
Recepti koje nudi dijeta iz Drugog svjetskog rata raznoliki su i jednostavni za pripremu, zahvaljujući čemu vas motiviraju na daljnje mršavljenje. Osim toga, jelovnik uključuje slatkiše i druge proizvode koji se smatraju tovnim, ali konzumirani u minimalnim količinama ne ometaju proces mršavljenja, a dodatno zadovoljavaju nepca. Isprobajte uzorke recepata koji će vam pomoći da sastavite jelovnik u prehrani iz Drugog svjetskog rata.
Dijeta iz Drugog svjetskog rata - recept za juhu od bundeve
Sastojci (za približno 8 šalica)
- oko 0,9 kg bundeve
- 1 glava luka
- oko 28 g margarina
- sol i papar po ukusu
- mlijeko
- 1 l povrtne juhe
Način pripreme:
1. Buču prerežite na pola, odstranite sjemenke i dijelove nalik nitima, a zatim je ogulite s kože i izrežite na srednje komade.
2. Stavite komade bundeve na tepsiju i premažite margarinom. Zatim stavite u pećnicu zagrijanu na 220 stupnjeva C i pecite oko 45 minuta, povremeno okrećući komade bundeve iznova i iznova.
3. U međuvremenu narežite luk, a zatim ga stavite zajedno s polovicom margarina u lonac i kuhajte dok ne omekša, povremeno miješajući.
4. Pečenu buču stavite u lonac i dodajte povrtni temeljac. Prokuhajte i nastavite kuhati oko 20 minuta uz povremeno miješanje.
5. Provucite cijeli ohlađeni sadržaj lonca kroz sito dok se ne dobije pire.
6. Gotov pire vratite u lonac, dodajte sol, papar i mlijeko, a zatim prokuhajte do željene konzistencije vrhnja.
Dijeta iz Drugog svjetskog rata - recept za čokoladne zobene pahuljice
Sastojci (za oko 30 kolačića)
- 56g margarina
- 56g šećera
- 225 g pšeničnog brašna s dodatkom sredstava za uzgoj (tzv. Samoniklo brašno). Ako koristite obično brašno, dodajte mu samo 2 žličice praška za pecivo
- 95g zobenih pahuljica
- prstohvat soli
- 42 g kakaa
- mlijeko i voda
Način pripreme:
1. Brašno umutiti s margarinom. Zatim dodajte zobene pahuljice, šećer, prstohvat soli i kakao u prahu. Sve dobro promiješajte.
2. Dodajte dovoljno vode i mlijeka da napravite elastično tijesto.
3. Napravite kuglice od torte, a zatim ih laganim pritiskom poravnajte dlanom i nekoliko puta izbockajte vilicom.
4. Formirane kolače stavite u pećnicu zagrijanu na 190 stupnjeva C i pecite oko 15 minuta dok ne porumene.
5. Ohlađene kolačiće pospite šećerom u prahu.
Dijeta iz Drugog svjetskog rata - recept za pečene okruglice s povrćem
Sastojci za tijesto
- 225 g brašna
- 1 žličica praška za pecivo
- 1/2 žličice soli
- 50-75 g margarina
- voda
Način pripreme:
1. Pomiješajte brašno sa soli i praškom za pecivo.
2. Masnoću nasjeckajte na sitne komade i sameljite je s brašnom. Zatim dodajte dovoljno vode da napravite fleksibilno tijesto (ne smije se lijepiti za ruke).
3. Tanko ga razvaljajte i čašom izrežite krugove. Stavite nadjev žlicom i zalijepite knedle.
Sastojci za nadjev
- 0,5 kg lagano kuhanog povrća (luk, mrkva, repa, pastrnjak, krumpir, švedica)
- 1 žlica umaka od leće
- 2 rajčice
- sol i papar po ukusu
Način pripreme:
Sve sastojke treba pomiješati zajedno kako bi se stvorio nadjev.
Više recepata dostupno je na 1940sexperiment.com
Također pročitajte: Dijeta od 1400 kalorija: tjedni jelovnik Dijeta od 1200 kcal: 3 recepta za salate za mršavljenje Dijeta od 1500 kcal - recepti. Recepti koji čine jelovnik u prehrani od 1500 kcal. Dijeta iz Drugog svjetskog rata - pravila. Koliko kilograma možete izgubiti na dijeti iz Drugog svjetskog rata?
