Dijeta u skladu s krvnom grupom AB preporučuje jesti što više proizvoda koji se preporučuju osobama s skupinama A i B, a izbjegavati proizvode koji se ne preporučuju tim skupinama. Koje su još preporuke za prehranu osoba s krvnom grupom AB?
Prehrana kompatibilna s krvnom grupom AB prvenstveno se temelji na izbjegavanju mesa, jer, poput predstavnika skupine A, ljudi s AB skupinom proizvode malo želučanih kiselina probavljajući životinjske bjelančevine, koje se u tijelu pohranjuju kao masti. Da biste smršavjeli, trebali biste ograničiti konzumaciju mesa, posebno crvenog mesa, a prehranu nadopuniti povrćem i tofuom. Dijeta krvne grupe AB omogućuje vam jesti rajčicu bez ikakvih ograničenja.
Dijeta AB grupe krvnih grupa: preporučeni proizvodi
Prehrana ljudi s krvnom grupom AB trebala bi sadržavati:
- Smeđa riža,
- raženo brašno,
- fermentirani mliječni napitci,
- soja,
- zeleni čaj,
- većina povrća i voća,
- alge
Dijeta AB grupe krvnih grupa: proizvodi koje treba izbjegavati
Prehrana ljudi s krvnom grupom AB ne smije sadržavati:
- Crveno meso,
- sjemenke i koštice,
- heljda,
- maslac i punomasno mlijeko,
- banane,
- naranče
Dijeta prema krvnoj grupi AB: prednosti
Veliki izbor preporučenih proizvoda omogućuje vam sastavljanje vrijednih obroka. Također je korisno za vaše zdravlje savjetovati vam da izbjegavate punomasno mlijeko i mliječne proizvode (zbog zasićenih masti).
Dijeta prema krvnoj grupi AB: nedostaci
Smanjivanje crvenog mesa, koje je najbolji izvor željeza, može dovesti do anemije, posebno kod žena koje imaju duge i teške mjesečnice.
-w-rudce.jpg)
