Stidljivost i depresija

Imam problem. Od djetinjstva sam bio sramežljiv i zatvoren u sebe, dok sam bio dijete to nije puno smetalo, ali se razvijalo u pogrešnom smjeru. Teško da imam prijatelja i izbjegavam bilo kakav javni nastup jer me stresiraju. Na primjer, učitelj vodi sve od svojih stolova do ploče i moj se red ne milostivo približava, molim se da konačno zvono zazvoni, vruće mi je, znojim se, puls mi je 130 / min. a ruke mi se tresu poput narkomana. Osim toga, naglašava me svaki kontakt s drugim ljudima, nečiji me pogled doslovno ubija iznutra. Ovo je jedan od mojih problema, drugi je taj što nemam snage, nemam volje ni za čim, samo energijom za život. Imam samo 20 godina i ponašam se poput sijedog starca, što vjerojatno nije fer. Uz to, često imam misli o samoubojstvu, a obitelj me neprestano krivi za suzdržanost. Htio bih savjet. Lijepi Pozdrav.

Zdravo! Ono što opisujete sliči simptomima socijalnog anksioznog poremećaja. Možda još nije jako intenzivno, ali dovoljno je pokvariti vam životnu radost i mogućnost da iz svojih postignuća izvučete zadovoljstvo. Ne može biti tako. Ako što prije ne poduzmete odgovarajuće korake, vaše se stanje može pogoršati i pogoršati. Nažalost, vrlo je teško prevladati vlastiti strah i otpor promjenama. Trebali biste posjetiti psihologa i započeti terapiju. Po mogućnosti prema kognitivno-bihevioralnom pristupu, jer je to metoda koja se vrlo brzo bavi sličnim problemima. Preporučujem vam Varšavski centar za kognitivnu i bihevioralnu terapiju u ulici Wołodyjowskiego. Budite dobre volje i borite se za sebe i svoju sreću. Možeš ti to!

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

On je klinički zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.

Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.

Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.

Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.