Gubitak kilograma i nisko samopoštovanje

Ne znam što bih sa sobom ... Sve je počelo s mojim gubitkom kilograma. Izgubio sam puno i ne baš zdrav, mislio sam da će mi to povećati samopoštovanje, ali još je gore ... Imam napade histerije, plačem, lako se naljutim, često se naljutim bez razloga. Cijelo vrijeme mi se čini da sam beznadna, nekome beskorisna, beskorisna. Osim toga, patim od želje za slatkim - za 2 dana mogu pojesti 0,5 kg čokoladnih bombona i kolačića. Vikend je najgori i tada imam te napade, jer tijekom tjedna učim i trudim se ne razmišljati o tome. Što da radim s tim? Ne želim uzimati psihotropike u ovoj dobi ... Postoje li biljni lijekovi? Ili možda trebam nešto drugo ...

Zdravo! Iskreno, mislim da vam je potrebna psihoterapija ili psihološka pomoć koja će vam pomoći da otkrijete uzrok tome. Problemi s prehranom, održavanjem odgovarajuće težine, sa samopoštovanjem ovise o našim uvjerenjima o nama samima i svijetu oko nas. Ta uvjerenja treba razumjeti i naći načine da ih modificiraju. U tome će vam pomoći psiholog. Također vam može pomoći da uspostavite pravi način života, prehranu, načine suočavanja sa stresom i načine da se ojačate u teškim vremenima. Samo mršavljenje složeniji je proces nego što se čini, i tzv snažna volja ovdje često nije dovoljna.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

On je klinički zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.

Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.

Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.

Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.