Jagoda je voće s malo kaloričnog sadržaja i bogato raznim hranjivim tvarima, što ga čini dobrim saveznikom da bude u stanju.
Osim za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti, jagoda se preporučuje i kao saveznik mentalnog zdravlja i sredstvo za prevenciju raka, jer pomaže u borbi protiv upale uopće. Budući da je plod bogat vlaknima, preporučuje se konzumiranje jagoda za liječenje opstipacije i brigu o zdravlju očiju, jer sadrži zeaksantin.
Jagoda je također voće koje se visoko preporučuje u dijetama, jer stvara sitost i jedva ima oko 5 kalorija .
amradul - 123RF.com
Oznake:
Ljepota Vijesti Lijekovi
Prednosti jagoda
Jagoda je voće s diuretičkim svojstvima i bogato vitaminom C, koji pomaže zacjeljivanju rana, jača zidove krvnih žila i cirkulaciju. Još jedna prednost jagode je ta što olakšava apsorpciju željeza u slučajevima anemije, a ujedno služi i kao sredstvo protiv starenja zahvaljujući antioksidansima koji se nalaze u njegovom sastavu.Osim za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti, jagoda se preporučuje i kao saveznik mentalnog zdravlja i sredstvo za prevenciju raka, jer pomaže u borbi protiv upale uopće. Budući da je plod bogat vlaknima, preporučuje se konzumiranje jagoda za liječenje opstipacije i brigu o zdravlju očiju, jer sadrži zeaksantin.
Jagoda je također voće koje se visoko preporučuje u dijetama, jer stvara sitost i jedva ima oko 5 kalorija .
potrošnja
Jagoda se može konzumirati na različite načine, bilo u soku, smoothieju, jogurtu, sa žitaricama ili u voćnoj salati. Postoji širok repertoar slastica kojima se može dodati i jagoda.amradul - 123RF.com
