Dijeta-I-Prehrana

Molim vas, napišite mi koja je od dostupnih voda na tržištu alkalna - alkalna? Što je najbolje piti za održavanje kiselinsko-bazne ravnoteže u tijelu? Alkalne vode su sve one čiji je pH veći od 7, po mogućnosti 9,3. Voda spada u takve vode

Mogu li smršaviti u 60-ima i kako to učiniti? Puno radim fizički, puno vježbam, ali ne mogu izgubiti kilograme. Težak sam 85,7 kg, visok sam 165 cm, ali masnoća se uglavnom taloži na trbuhu. Molim za savjet. Naravno da je prešlo 60 godina

Nakon ručka imam veliku potrebu pojesti nešto slatko i popiti kavu. O čemu to ovisi i što učiniti da potreba ne bude tako jaka? Želja za slatkim nakon večere prvenstveno je posljedica navikavanja i profinjenosti tijela

Ima li grah iz konzerve jednaku hranjivu vrijednost kao i svježi (sirovi)? Što je bolje jesti? Ako se konzervirani široki grah dobro opere, njegove će hranjive vrijednosti biti vrlo slične svježem grahu. Međutim, definitivno preporučujem jesti sirovi široki grah. sjećam se

Koliko kalorija trebam pojesti kako se ne bih udebljao, već održavao na težini ako imam 16 godina, 166 cm visine, 57 kg i puno treniram jer redovito plešem i jašem na konjima. Vaš BMR ili potrošnja energije u mirovanju iznosi približno 1432 kcall

Imam sina od 9 godina. Prije godinu dana, nakon istraživanja, pokazalo se da ima povišen kolesterol i niske trigliceride. Ove godine uspjeli smo razbiti kolesterol i razina triglicerida skočila je iznad normale. Ne znam što bih jeo, a

Imam pitanje o kombiniranju rajčice s bijelim sirom - već znam, uklj. sa vaše web stranice da je to "ubojstvo" za zglobove, ali bez obzira radi li se samo o bijelom siru ili cjelovitim mliječnim proizvodima - npr. rajčica + mozzarella, rajčica s vrhnjem, rajčica sa sirom

Jednom ili nekoliko puta godišnje želimo očistiti tijelo od nakupljenih toksina, smršavjeti, povratiti formu. Prihvaćamo modne dijete za čišćenje. No, je li detoksiciranje potrebno ili ima neke koristi? Otklanjamo sumnje

Imam 35 godina, 188 cm i 103 kg. Već tri tjedna slijedim proteinsku prehranu: svježi sir, rajčica, grašak, kukuruz, jaja, prirodni jogurt, pileća prsa i voda, puno vode. Bez slatkiša, bez alkohola. Svaki drugi dan idem na bazen - intenzivno plivanje očima

Od listopada prošle godine bila sam pod nadzorom dijetetičara. Moje liječenje završilo je sredinom travnja. Do tada sam uspio skinuti oko 18 kg, na što sam jako ponosan. Međutim, krajnji rezultat nije onakav kakav sam očekivao. Činjenica, moja

Imam Crohnovu bolest. Udebljala sam se nakon zadnjeg unosa steroida, a uzimam i hormone štitnjače. Imao sam 65 kg, sada 96 kg, a ne mogu smršavjeti. Ne jedem i ne jedem puno. Činjenica je da možda uopće ne bih jeo, ali znam da moram. Pokret

Imam 57 godina i trenutno 4 mjeseca nakon operacije zamjene koljena. Imam prekomjernu težinu, tj. Imam oko 66 kg, visinu 158 cm. Htjela bih se početi zdravo hraniti i smršati za oko 8 kg. Trčanje i vježbanje ne dolaze u obzir jer ne mogu

Imam 17 godina i imam ozbiljan problem s aknama. Koristim dvije tekućine Under20 i tonik Afronis. Otišla sam dermatologu i akne su malo nestale, ali nakon nekog vremena vratile su se opet. Obično jedem svježi sir s džemom, vafli, pileća prsa na pari, pečenica

Imam 25 godina, visina 162 cm, težina 44 kg. Patim od cistične fibroze i zbog značajnog gubitka kilograma u posljednje vrijeme moram prijeći na visokokaloričnu dijetu. Od čega bi se moji obroci trebali sastojati više ili manje? Pogotovo uzimajući u obzir visoki rizik od dijabetesa

Tromineralna prehrana sastoji se od hrane bogate cinkom, kromom i magnezijem. Djeluje vrlo pozitivno na metaboličke procese. Zdrava je i uravnotežena. Pomaže u održavanju odgovarajuće razine šećera i kolesterola u krvi. Štoviše, i mo

Pišem vam kako bih vas zamolio za savjet o zdravoj prehrani. Radim noćne smjene 6 noći u tjednu više od pola godine i znam da to negativno utječe na moje fizičko i mentalno stanje. Kako trebam jesti i što učiniti da mi se nadoknadi šteta

Većina će nas imati koristi od antistres prehrane. U stresnim situacijama posežete za slatkišima i ostalim zalogajima koji brzo podižu razinu šećera. Osjetite trenutak olakšanja i kemijske reakcije koje se odvijaju u vašem tijelu (npr. Iznenadni skok kortizola)

Mislim da imam problem s cirkulacijom. Imam 53 godine, problem je što mi je i u toplim danima uvijek hladno. Pokušani češnjak i pijenje vitaminskih sokova - nema pomoći. Živim u Londonu, ne mogu si uvijek priuštiti osobni savjet liječnika ovdje, pa ako postoji

Imam dijabetes tipa 2. Mogu li jesti laneno sjeme? Pomaže li posteljina kod ove bolesti? Kod dijabetesa tipa 2 ne postoje kontraindikacije za upotrebu lanenog sjemena. Sjeme sadrži malo ugljikohidrata, ali bogato je zdravom masnoćom (omega-3) i visoko

Prije nego što se počnemo pripremati za Uskrs, potrebno je uspostaviti odgovarajuću prehranu s liječnikom. Individualno postavljanje jelovnika za svakog dijabetičara pomoći će u odabiru maksimalnog raspona uskrsnih kulinarskih mogućnosti. Zahvaljujući takvom savjetovanju