- Vježbe za poboljšanje brzine mentalne obrade mogu umanjiti stopu kognitivnih oštećenja i demencije. To navodi studija koju je proveo dr. Jerri Edwards sa Sveučilišta Južna Florida (Sjedinjene Države). Skupina istraživača predstavila je rezultate na godišnjem kongresu Alzheimerove asocijacije prošle nedjelje (24.07.2016).
U različitim istraživanjima analizirani su čimbenici kao što su obrazovanje, socijalna interakcija i novo učenje kod starijih ljudi kako bi se znalo kako trening mozga smanjuje rizik od pada kognitivnog sustava i Alzheimerove bolesti.
Istraživači su nasumično odabrali gotovo 3000 starijih i zdravih odraslih osoba na petotjednu vježbu. podijeljena su ih u tri skupine usporediti različite vrste kognitivnog treninga. Svaka skupina je držala časove za poboljšanje brzine obrade (informacija), memorijske vještine ili sposobnosti rasuđivanja.
Nakon 10 godina ponovno su testirali vještine starijih osoba i samo su oni koji su pohađali razred radi poboljšanja brzine obrade pokazali 33% manje demencije ili kognitivnog nedostatka, u usporedbi s onima koji su prošli tijek poboljšanja pamćenja ili razmišljanja.
Čini se da prednosti treninga traju najmanje 10 godina. Iako su učestalost i učinci još uvijek nejasni, Edwards se nada istražiti te aspekte u budućim studijama. Za sada preporučuje raditi ovu vrstu vježbe (obrađivati nove informacije što je najbolje moguće) i održavati mozak u formi, kao i bilo koji drugi mišić u tijelu .
Iako još uvijek ne postoji konačno rješenje za demenciju ili Alzheimerovu bolest, istraživači se slažu da se mozak razvija kontinuiranom stimulacijom . Kognitivni trening koji uključuje razmišljanje i učenje (poput rješavanja problema ili čitanja članka u novinama, a zatim raspravljanja o tome s prijateljem) može imati koristi za mozak. Stoga pronalaženje novih načina da se izazovete i naučite nešto novo pomaže povećati neuroplastičnost mozga i spriječiti ga da se pogorša.
Ljupco Smokovski
.jpg)
