pjeskavica

Što je fenugreek?

Fenugreek, ili fenugreek, je biljka podrijetlom sa Bliskog Istoka, iako se trenutno uzgaja u različitim dijelovima svijeta.

Listovi bundeve grupirani su tri do tri, ispod imaju oklopni, dlakavi i bjelkasti oblik. Cvjetovi su joj sitni i bijeli, a plod mu je dugačak i nagnječen mahuna, ravan i uzak, sa žućkastim, tvrdim sjemenkama i neugodnim mirisom, zato je i dobio znanstveno ime Trigonella foenum-graecum, latinski prijevod „grčkog sijena“,

Ljekovita svojstva smreke

Sjemenke gorušice, bogate sluzom i proteinima, visoko su cijenjene i u prehrambenoj industriji, iu aromatologiji i fitoterapiji zbog topljivih vlakana, jedinstvenog mirisa i ljekovitih svojstava.

Zapravo, ljekovita svojstva pljeskavice bila su poznata već u davnim vremenima, jer se opskrbljivala konkubinama divne ljepote koja je pratila važne arapske gospodare.

Pored toga, pinjenica je prepoznat kao siguran prirodni proizvod prema američkoj Agenciji za hranu i lijekove.

Čemu služi pljusak?

Fenugreek se koristi za povećanje poprsja, osim što djeluje blagotvorno za dijabetičare.


Ova biljka također snižava visoki kolesterol, olakšava probavu, povećava apetit, poboljšava želučane poremećaje, povećava seksualnu želju, pruža veće performanse u izgradnji tijela i poboljšava Alzheimerovu bolest.

Kako pomaže toviti pjenušac

Iako se smreka obično koristi za mršavljenje, ona također pomaže u dobivanju kilograma.

Fenugreek je vrlo koristan za one koji su vrlo mršavi i žele dobiti na težini, ali žele održati uravnoteženu prehranu i izbjegavati jesti veliku količinu hrane pune masti i šećera koja bi samo stvorila masnoću i ugrozila zdravlje.

Fenugreek doprinosi vađenju energije iz hrane i povećava njenu potrošnju, odnosno pomaže sagorijevanju više dnevnih kalorija. Iako bi u početku ovakav način djelovanja mogao uzrokovati gubitak kilograma, fenugreek postiže suprotno. Da biste to učinili, potrebno ga je uzimati s puno vode da bi se pobudio glad i pospješila veća potrošnja hrane.

Fenugreek sadrži saponine, neke vrlo važne elemente koji trbuhu trebaju kako za njegovo funkcioniranje, tako i za zaštitu od bolesti.

Kako povećati poprsje s pahuljama

Fenugreek je jedan od najčešće korištenih biljnih proizvoda za dugoročno povećanje volumena dojke.

Fenugreek se obično koristi kao infuzija ili čaj od sjemenki i / ili kapsula, iako brašno i tekući ekstrakti ove biljke možete koristiti i za pripremu domaćih krema.

Koje su nuspojave fenugreeka?

Iako je pirjač siguran proizvod, neki ljudi imaju problema sa probavnim sustavima kada su ga konzumirali zbog velikog sadržaja vlakana. Stoga ova biljka može izazvati nadutost, nadimanje u trbuhu i proljev, a u velikim dozama stvoriti mučninu i osjećaj želučanih tegoba.

Zbog sadržaja izoleucina, valina i leucina, fenugreek može uzrokovati promjene u mirisu i boji urina, iako one nisu štetne.

Kada se koristi za povećanje poprsja, pljeskavica uzrokuje jednostavne alergije kao što su kihanje, suzenje, rinoreja (ispuštanje tekućine iz nosa), rinitis (upala sluznice nosa) i kašalj kod ljudi alergičnih na mahunarke.

Kontraindikacije Fenugreeka

Prije nego što započnete bilo koji tretman koji uključuje pjenušac, trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom. To znači da se samo-lijek potpuno obeshrabruje.


Maksimalna preporučena doza za povećanje volumena poprsja je tri grama dnevno. Ako ste propustili dozu, ne udvostručite iznos u sljedećoj dozi kako biste nadoknadili prethodnu.

Ne konzumirajte fonogreco tijekom trudnoće jer on ima učinak stimulatora maternice koji može uzrokovati kontrakcije i potaknuti pobačaj. I ne samo to, nego bi dijete moglo naslijediti bolest iz urina mirisom javorovog sirupa.

Fenugreek se ne smije uzimati s drugim lijekovima. U slučaju dvojbe obratite se liječniku.

Ako se dogodi bilo koja nuspojava, preporučuje se smanjenje doze. Ako se učinci nastave, prestanite uzimati pljusak. Primijetit ćete da se organizam vraća u normalu bez da ostavi bilo kakav nastavak i učinci će postepeno nestajati.

U ekstremnim slučajevima, fenugreek može uzrokovati problem akutne toksičnosti ako se popije više od preporučene doze, kao i hipoglikemiju (preniska razina šećera u krvi).

Fenugreek u kapsulama

Kapsule koje možete pronaći u prodaji kombiniraju smreku s drugim komponentama i koriste se za liječenje različitih slučajeva ili postizanje određenih ciljeva. Potrebno je znati ove kombinacije kako biste mogli odabrati najprikladnije kapsule za svaki slučaj.

Gdje kupiti fenugreek

Kapsule Fenugreek mogu se naći u nekim supermarketima u Španjolskoj. Sjeme se kupuje u travarima, u indijskim, orijentalnim supermarketima ili u trgovinama gdje prodaju proizvode za fitoterapiju.


Fenugreek se može nabaviti i u trgovinama gdje prodaju aromatično bilje u rasutom stanju ili sportske dodatke, jer je koristan za bodybuilding.

Konačno, u ljekarnama se može pronaći dodatak pljeskavice ili alhove, ali to se mora naručiti uz znanstveni naziv Trigonella foenum-graecum.

Elena Schweitzer