Nedavno sam tijekom meča vjerojatno istegnuo mišiće koljena, pokušavao sam se vratiti u igru svaka 2 tjedna, ali ozljeda se obnavljala, sada ne znam kako je izliječiti, jer se nakon intenzivnijeg sprinta ozljeda nastavlja. Hoće li bazen nešto učiniti? A ako u ovom mišiću postoji ožiljak, može li se ukloniti i kako? Patim od ozljede od travnja.
Problem koji opisujete ponovit će se ako ga ne riješite temeljito. Čini se da će se sama pauza (vrijeme) u ovom slučaju zacijeliti samo kao rezultat smanjenog rada ovog mišića i dodatno dovesti do spajanja fascije (adhezije) u određenom području - preći će u kronično stanje, a zatim će se vratiti svaki put kada pokušate uložiti veći napor da aktivirate određeno područje. Predlažem da nađete terapeuta koji koristi FDM terapiju. Mislim da će se tada taj problem riješiti. Drugo je pitanje, međutim, zašto se dogodila ova ozljeda, je li to bio jednostavno nagli pokret ili ako je napetost mišića na razini zdjelice toliko visoka da se tijelo nadoknađuje kroz daljnje dijelove tijela, posljedično ih preopterećujući, a time i ovu vrstu ozljede. Stoga vrijedi da netko to gleda šire kako bi se također uklonio uzrok ovog stanja. To će smanjiti rizik od ozljeda.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specijalizirao se za ortopedsku i sportsku fizioterapiju. Završio je mnoge tečajeve i treninge iz područja manualne terapije, terapije mekih tkiva i motoričkog treninga. Provodi trening udarnih valova. Njegov je glavni cilj vratiti pacijentima punu kondiciju i tjelesnu aktivnost.
Odgovara na pitanja o rehabilitaciji i fizioterapiji.
.jpg)
