Imam 24 godine, visok 171 cm i težak 78 kg. Kako bi trebala izgledati dijeta za takozvano debljanje? Redovito idem u teretanu, ali nedostatak vremena me sprječava u razvijanju prehrane. Pitam da li bi bilo moguće izraditi tjedni ili jednodnevni plan prehrane za mene?
Pozdrav Adrian,
Nisam specijaliziran za dijetu za masu ili kiparstvo, ali to možete učiniti bez problema koristeći znanje na portalu www.poradnikzdrowie.pl i portalima za bodybuilding. Tamo ćete naći i savjete o dodavanju.
Najbolje želje.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
