Kako jesti da biste se udebljali?

Zdravo! Svatko ima problem smršavjeti, a ja imam drugačiji problem. S visinom od 155 cm imam 41 kg, jednom riječju imam prekomjernu težinu. Jedem normalno, ali ne mogu se udebljati. Uz to, kad pojedem večeru, odmah ću ga protjerati. Što učiniti za debljanje? Postoje li tablete ili tekućine za debljanje? Unaprijed zahvaljujem na odgovoru. Lijepi Pozdrav

Zdravo! Vrijedno je posjetiti liječnika kako bi se isključili različiti entiteti bolesti. Liječnik će naručiti odgovarajuće pretrage. Ako je sve u redu, uputit ću vas na dijetetičara. Svakako ćete morati zapisivati ​​što jedete duže vrijeme.

Dijetetičar će izračunati koliko kalorija (uključujući masnoće, proteine, ugljikohidrate) pojedete. Tada ćete izračunati energetsku bilancu na temelju koje ćete predložiti dijetu.

Debljanje zahtijeva vrijeme i uvijek ga treba raditi pod nadzorom specijalista dijetetičara. Kada je riječ o nadoknađivanju, na tržištu postoje tablete koje povećavaju apetit i posebna visokokalorična pića. Međutim, prije upotrebe ovih proizvoda, trebali biste otići dijetetičaru.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Katarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na