Jedite hranu koja snižava lipide da biste se borili protiv kolesterola

Timska studija u bolnici Saint Michael u Torontu

Studiju je provela 6 mjeseci tim iz bolnice Saint Michael u Torontu, a u kolovozu 2011. godine je objavljena u časopisu JAMA (Journal of the American Medical Association) kako bi se uspoređivali Učinci klasičnog hipoholesterolemijskog režima na učinke režima na smanjenje lipida temeljeni na konzumiranju unaprijed određenih količina hrane koje su potvrđene od strane FDA (Uprava za hranu i lijekove).

Učinkovitost klasičnih režima

Studija je pokazala da je dijeta protiv klasičnog kolesterola uzrokovala samo nevažno smanjenje od 3% u stopi lošeg kolesterola, LDL kolesterola.

Učinkovitost namirnica koje snižavaju lipide

Studija na 351 osoba pokazala je da je režim koji uključuje namirnice koje snižavaju lipide omogućio smanjenje između 13 i 13, 8% LDL kolesterola.

Hipolipidemična hrana prepoznata od strane FDA (Uprava hrane i lijekova)

• Soja, leća, grah, grašak.
• Orašasti plodovi.
• Zob.
• Fitosteroli: biljni steroli koji se nazivaju i fitosteroli nalaze se u brojnom povrću, posebno žitaricama, voću i povrću.

50% smanjenja ostvarenih lijekovima statinske klase

Stručnjaci procjenjuju da smanjenje koje odgovara 50% smanjenja postignutog hipoholesterolemičkim lijekovima klase statina može smanjiti rizik od koronarne bolesti srca za 11%.