Zdrav gubitak kilograma

Bok. Imam 16 godina i težinu 55 kg na visini od 162. Volio bih smršavjeti, ali ne znam koju dijetu koristiti i što jesti, a želim to raditi zdravo.

Pozdrav Monika! Teško je odabrati nešto s interneta kada je u pitanju mršavljenje jer postoji mnogo, puno dijeta. Međutim, želio bih vam napisati da prehrana nije put do vitke figure. Bit ćete uspješni ako svakodnevno slijedite dijetu koju odaberete. Ako imate trenutak slabosti, nemojte odustati od rada na sebi. Sutradan se vratite na svoj program mršavljenja. Na našoj web stranici sklepnikzdrowie.pl, na kartici za mršavljenje, imate puno primjera kako možete smršavjeti. Odaberite onu koja vam najviše odgovara. Pristalica sam intenzivnog tjelesnog treninga i najmanjih mogućih promjena u dnevnom meniju.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Katarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na