ishrana

Alge su vrlo bogata hranjivim namirnicama. Tradicionalno su je koristili u mnogim svjetskim kuhinjama (posebno u azijskoj), a sada dolaze i u našu prehranu. Nazivaju ih i "morskim povrćem" i sadrže brojne komponente korisne za naše zdravlje. Kojim su elementima bogate alge? Dobar su izvor proteina (bogati su aminokiselinama kao što su glicin, arginin, alanin i glutaminska kiselina), vitaminima poput vitamina A, B1, B3, B12, C, D i E, folne kiseline i riboflavina. Što

Oni koji pate od ove patologije bolesnici su s ranijom psihičkom ranjivošću zbog čega "uzimaju previše ozbiljno" maksimum zdrave prehrane Zdrava prehrana i konzumiranje organske hrane ne moraju uvijek imati zdravstvene koristi. Posljednjih godina se povećava broj slučajeva ortoreksije, "početnog" poremećaja prehrane uzrokovanog "opsesivnošću zdravom hranom", u porastu konzultacija. Ti ljudi

Posljedice niske stope željeza u krvi Niska količina željeza u krvi uzrokuje modifikaciju transporta kisika iz krvi. Ova niska količina željeza u krvi može uzrokovati pad intelektualne sposobnosti, umor i u težim slučajevima anemiju. Općenito, trudnice su više izložene nedostatku željeza. Hrana koja

prednosti Banana je poznato voće koje je lako pronaći u bilo kojem supermarketu ili među gotovo svim dobavljačima voća i povrća. Ali o blagodatima banana malo se zna. Velika potrošnja banana vjerojatno smanjuje rizik od razvoja raka bubrega ili debelog crijeva. Također ga koristimo u slučaju proljeva za sudjelovanje u regulaciji prometa, kao da je antacid u slučaju žgaravice. Uz to, ba

Izbjegavajte imitacije, ne kupujte proizvode na mreži Godine 2007. Europska komisija objavila je izvješće o carinskom oduzimanju lažnih proizvoda. Ovo izvješće ukazuje na to da se oduzimanje krivotvorenih droga povećalo za 51% između 2006. i 2007., dok je oduzimanje ostalih proizvoda umanjilo od 2006. godine

Kakve koristi donosi jesti badem Prednosti badema su brojne. Zapravo djeluju na kolesterol u krvi i smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti ili hipertenzije za 45% ako se konzumiraju u dovoljnim količinama. Što sadrži badem? S druge strane, visoka koncentracija vitamina E u bademima daje im antioksidacijska svojstva koja pomažu u zaštiti stanica od starenja. Kol

Svi komentiraju koliko je dobro jesti češnjak, ali nikad se ne zna je li to zato što je to stvarno ili je to samo znanstveno nedokazano popularno znanje. Danas je dokazana stvarnost učinkovitosti češnjaka protiv različitih simptoma koji se mogu pojaviti u ljudskom tijelu. Borite se protiv visokog krvnog tlaka Učinkovit je protiv poremećaja cirkulacije, pomaže izbjeći visoki krvni tlak i arteriosklerozu i začepljenje arterija. To je anti

Sladoled, osim što je zvijezda desert ljeta, slatka je hrana pripremljena s voćnim sokom ili mlijekom koja se konzumira smrznuta Kako pripremiti jednostavan domaći sladoled Osnovni tradicionalni sladoled pravi se s žumanjcima, vrhnjem i šećerom, sa ili bez mlijeka. Sladoled od vanilije je najklasičniji recept. Pripr

Prekomjerno restriktivna dijeta često dovodi do napuštanja. Kada dođe ljeto, zabrinutosti mnogih žena oko nošenja ispravne figure povećavaju se i često ih navodi na početak dijeta koje obećavaju brzo mršavljenje. Ovim dijetama često nalazimo takozvani "efekt oporavka" koji se sastoji u vraćanju kilograma koji su izgubljeni vrlo brzo. Uvijek je

Špageta alla puttanesca jedno je od najpoznatijih jela tradicionalne talijanske kuhinje. Tajna je u umaku. Podrijetlo i povijest umaka "puttanesca" Navodno čudno ime umaka od puttaneske potječe iz srednjeg vijeka. U to su vrijeme ulične prostitutke (puttane, na talijanskom jeziku) pile rezanci popraćene ovim ukusnim umakom bogatim kalorijama kako bi izdržale oštre zime. Međut

Hrana koju jedemo usko je povezana s našim pamćenjem. Vitamini skupine B imaju vrlo važnu ulogu, ali i vitamini skupine A, C, D i E ubrzavaju pamćenje i osiguravaju pravilan rad središnjeg živčanog sustava. Što su vitamini? Vitamini su organske tvari koje jedemo s hranom gdje ih nalazimo u malim količinama. Potrebn

Vitamin C, koji se naziva i askorbinska kiselina, važna je komponenta našeg tijela jer je uključen u brojne procese. Poznavanje namirnica koje sadrže više vitamina C omogućava vam da konzumirate dovoljno i izbjegnete nedostatke. 20 namirnica koje sadrže najviše vitamina C Spremnik vitamina C (u miligramima) na 100 grama hrane. 1. Crn

Konzumirajte više povrća Jedite povrće bogato vitaminima, vlaknima, mineralnim solima i antioksidansima. Preporuke Ministarstva zdravlja Preporuke Ministarstva zdravlja: konzumirati 5 obroka voća i povrća dnevno pri svim obrocima. Povrće bogato antioksidansima Antioksidanti imaju važan zaštitni učinak protiv kardiovaskularnih bolesti. Antioks

Svježe voće Svježe voće sadrži vitamine, vlakna i antioksidante koji djeluju blagotvorno na snižavanje kolesterola. antioksidansi Vitamin C: naranča, limun, grejp, kivi, crveno voće ... Karoten: dinja, marelica, breskva. Polifenoli: grožđe ... Ljekovito voće Masno voće sadrži nezasićene masti koje snižavaju stopu lošeg kolesterola i malo zasićenih masti. Lješnjaci, pinj

Zdrava i uravnotežena prehrana temelji se na umjerenom unosu hrane svih skupina. Djeca su ta koja najviše trebaju uravnoteženu prehranu jer rastu. Znati kako se zdravo i zdravo jesti bitno je za mršavljenje i sprečavanje prekomjerne težine. Što je zdrava i uravnotežena prehrana? Svaka zdrava prehrana trebala bi se temeljiti na svježoj, sezonskoj i, po mogućnosti, organskoj hrani - bez prerade ili rafiniranja - lako probaviti i uvažavati stvarne i fiziološke potrebe svakog organizma. Uravnoteže

Hrana za mršavljenje, hrana koja doprinosi malo kalorija, omogućuje u većini slučajeva zdraviju prehranu i izbjegavajte dijetu s posljedicama često strašnijim od pozitivnih. Voće i povrće, na primjer, mogu se lako konzumirati, osim posebno, zbog niskog unosa kalorija. voće Voće, vrlo malo kalorične hrane, također pruža mnogo vitamina i vlakana. Jabuka Jabu

Kirurgija za liječenje pretilosti je kirurška intervencija koja se preporučuje samo pretilim osobama s određenim karakteristikama. Ova operacija modificira anatomiju probavnog sustava. Operacija za pretilost nudi mehaničku i metaboličku otopinu koja smanjuje količinu hrane koja se konzumira i olakšava njihovu asimilaciju u tijelu. Opća a

Kako izračunati svoju idealnu težinu na temelju visine i starosti Da bi se izračunala idealna težina, mora se uzeti u obzir nekoliko čimbenika: dob, veličina i jeste li muško ili žensko. Treba imati na umu da je ovaj kalkulator samo indikativan i govori vam koja bi trebala biti vaša idealna težina u skladu s tim parametrima. Da biste

Nekoliko milijuna Španjolca ima višak kolesterola i trpi posljedice na njihovo zdravlje. Povećanje stope kolesterola faktor je rizika za kardiovaskularne bolesti, koje uzrokuju tisuće srčanih udara i smrti godišnje. Stotine studija potvrđuju da konzumiranje voća i povrća smanjuje rizik od raka i kardiovaskularnih bolesti. Kardiov

prednosti Limuni su citrusi dobro poznati po sadržaju vitamina C. No, koristi limuna nisu ograničene na one koje stvara ovaj vitamin (tonirajuće djelovanje). Češće se limun koristi za pročišćavanje tijela ili čak za čišćenje nakita (prstenje, narukvice), ali i zubi i nokti koje pomaže izbjeljivanju. Još jedna pr